聪明妈妈都这样做,哄宝宝睡觉的5个诀窍!
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哄宝宝睡觉是个技术活,对于很多妈妈来说真的太棘手,但是聪明的妈妈还是有方法的,现在就跟着小编一起去看看哄宝宝睡觉有哪些诀窍吧。
宝妈经历过分娩这道生死关头之后,真正的任务才算刚刚开始,面对那个满面天真的小家伙,真是幸福又棘手:不仅白天要寸步不离的照顾,连晚上睡觉也得被宝宝闹得鸡飞狗跳。
很多宝妈忍不住抱怨自己有宝宝之后几乎每天半夜都被宝宝吵醒,然后一通忙活,长此下去怕是精神都要不正常了。
其实宝宝夜晚不睡完整觉不能全怪宝宝需求多,妈妈做些辅助工作也是很重要的哟,只要方法找的对,不怕宝宝不好好睡!
1.增加宝宝白天玩耍的时间
和成年人一样,宝宝如果白天消耗了很多精力,晚上会睡得更踏实。宝妈要尽量让宝宝和自己的作息平齐,不要总哄宝宝在白天睡觉以便能做些自己的事情,宝妈在白天多与宝宝玩乐,在天气好的时候还可以带宝宝出去玩耍。开心在外面玩了一天后,宝宝晚上就很容易美美哒睡觉觉啦。
2.睡觉前的准备工作
想让宝宝睡个整夜的完整觉,睡前的“准备活动”必不可少:温水澡和睡前奶。前者让宝宝放松身体,后者使宝宝精神安稳,两个都是给宝宝优质睡眠的利器,身子和心情都舒畅了,自然不会睡不安分啦。
3.给宝宝提供温馨的入睡环境
哄宝宝睡觉是一门技术,首先屋子的照明要柔和,第二睡袋要柔软,在此基础上,宝宝还很喜欢妈妈的声音和抚摸,妈妈可以拍拍宝宝、揉揉他的脸颊,给宝宝说说话或是讲一些睡前小故事,在这样的环境下宝宝很快就会甜甜的睡着了。
4.给宝宝穿夜晚专用纸尿裤
除了饥饿,宝宝半夜闹醒还有可能是因为排便弄湿了纸尿裤,自己屁屁凉凉的很不舒服,还不具备自理能力和语言能力的宝宝就只好用哭闹发信号了。所以宝宝睡觉时穿的纸尿裤一定要具备更强的吸水性和透气性,给宝宝整晚的舒爽无忧。
5.看宝宝有没有缺钙
如果宝宝总是睡不好,情绪紧张,妈妈就要去医院检查一下是不是宝宝体内缺钙,钙在人体内安定神经元的功效可不容小觑,宝妈可以观察一下那些不缺钙的宝宝,往往会睡得更香,情绪波动也不大。如果是因为缺钙导致宝宝睡不好的话,就要及时给宝宝补钙。
小宝宝喝加钙奶粉,大宝宝吃钙片或者补钙的食物。
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