宝宝补维生素ad好还是维生素d好
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宝宝补维生素ad好还是维生素d好?孩子出生后不久,一生可能会叮嘱家长注意给孩子补充维生素ad。为什么要同时补充这两者?单补充维生素d不行?
原标题:宝宝应该吃单纯的维生素D还是AD同补?需要补到几岁?专家怎么说
宝宝出生后,医生的叮嘱里头,是不是就有维生素AD?
这是为啥?先来看看权威说法——
《儿童微营养缺乏的防治建议》、《维生素D缺乏性佝偻病的防治建议》和《中国国家处方集(儿童版)》中,都对儿童维生素AD缺乏提出过预防性的要求。
可见维生素AD对宝宝的重要性。
BUT,当宝宝逐渐长大,妈妈们注意到网上有很多不同的声音:
“是药三分毒,长期补充维生素AD会中毒。”
“小宝宝是需要补的,大宝宝还要继续补充维生素AD吗?”
……
不搜索还好,一搜索妈妈们就困扰了,这样那样的声音从网络里跳出来,到底听谁的?
补吧,会不会补多了?不补吧,会不会影响宝宝智力发育、身高、抵抗力……?是一直吃呢,还是自作主张停了,还是断断续续地补?
要小南说,这些啊都是不恰当的行为,都对宝宝不利。为啥?听小南慢慢解释给爸妈听。
小南要赶紧叫停这样不恰当的行为。
什么是维生素A缺乏症
先回到开头的话题,为啥权威说法都建议宝宝补充维生素AD?
关于维生素A那些事:维生素A在提高宝宝全身免疫功能、促进生长、促进视觉发育、骨骼发育、预防贫血方面都有十分重要的作用。
所谓的维生素A缺乏症,就是长期维生素A摄入不足导致,一般4岁以下的宝宝中招率比较高。
这个缺乏症是什么状况呢?一旦缺乏维生素A,会引起宝宝夜盲,干眼症,皮肤干燥、脱屑,生长发育迟滞,频发消化道和呼吸道感染,免疫力下降,疾病发病率增加,甚至致盲、死亡率也会增加……听着就怕怕。
那么,妈妈们关心的问题来了:宝宝为啥会缺乏维生素A?
嗯,问得好,小南正想说说原因呢,主要有3个:
1.饮食摄入不够:如果宝宝长期喂食脱脂乳、豆浆、淀粉类食物,不添加富含维生素A的动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、含胡萝卜素的绿叶蔬菜、胡萝卜、番茄、水果……维生素A连影子都看不到啦。
2.吸收、利用、储存有障碍:维生素A为脂溶性维生素,如果宝宝饮食中脂肪含量过低,呀,维生素A哪去了?
3.宝宝生长发育迅速,肝内储存量少,但需求量又大,对脂肪消化吸收功能又差,就很可能缺乏维生素A,其中早产儿最容易缺乏。
什么是维生素D缺乏症
说完维生素A缺乏症,小南再来说说维生素D缺乏症。
这又是怎么回事?
说白了,补钙的关键是补充维生素D,盯牢了维生素D,一般情况下就不用担心宝宝缺钙。为啥?维生素D协助钙的吸收呀,撇开维生素D埋头补钙?不好意思,吃进去再多的钙,宝宝吸收的也不多。
一旦维生素D发现自己被抛下了,后果会很严重哦,尤其是佝偻病,就会找上门来,然后拔萝卜带泥,带出一系列麻烦事。所谓佝偻病,大名叫维生素D缺乏性佝偻病,宝宝体内的维生素D储量告急,钙、磷代谢就跟着紊乱,骨骼首当其冲,成了最悲催的倒霉孩子。
这种慢性疾病,小南非常头疼它,太擅长打持久战了,宝宝的骨骼不能正常钙化后,容易变软、弯曲最后就畸形了,全身的营养也被拖下水。
2岁内的宝宝,尤其是1-18个月时,万一没及时补充维生素D,很容易中招。
虽说现在重度佝偻病的宝宝跟以前比少见了很多,但是轻度的也够折腾的:骨骼改变后,宝宝除了会有很不美观的X型腿、O型腿,还容易出牙晚、囟门迟迟才闭合等。
就算暂时没有出现那些症状,宝宝全身钙、磷代谢失常后,光一个早期症状的多汗、夜惊、烦躁不安等,得,夜里没安稳觉了。
小南前几天值班时,还翻到了一些资料,说近年来研究表明,佝偻病既是一种营养缺乏性疾病,又是一种代谢性疾病。
啥意思呢? 就是除了大家知道的对骨骼的影响,还发现这货会影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,阻碍着宝宝的正常生长发育,妥妥的儿科重点防治的四害之一。
所以重点来了
如何补充维生素AD
《中国国家处方集(儿童版)》中的预防建议:4岁以下应该为宝宝每天补充维生素A为1500-2000 IU/d,每天补充维生素D为400-800 IU/d。
这些个数字,爸妈是不是看着有点蒙圈:知道啦,可怎么补充?
最好的也是最便捷的嘛,就是尽可能母乳喂养。平时多给宝宝食用富含维生素A、胡萝卜素、维生素D、钙、磷和蛋白质的食物。
还要加强户外运动,多晒太阳,阳光是助攻的小能手哦。
看到这里,爸妈都明白了也都淡定了吧?
不说了,准备一下豚豚明天出去晒太阳的东西了,今天就先到这里啦,下次见。
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