三伏天宝出门会不会中暑,就看你有没有做好这些了
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夏天过半,立秋已至,BUT,这三伏天啊,还在继续中。三伏天的热,加量不加价,这样的日子里能宅着就宅着才是最正确的打发方式……等一下,小家伙会老老实实待着?外面的花花草草小滑梯啥的,对于宝可都是无声的出门诱惑。
夏天过半,立秋已至,BUT,这三伏天啊,还在继续中。
三伏天的热,加量不加价,这样的日子里能宅着就宅着才是最正确的打发方式……等一下,小家伙会老老实实待着?外面的花花草草小滑梯啥的,对于宝可都是无声的出门诱惑。
每当豚宝跃跃欲试要出门玩,豚豚粑粑都很纠结:关家里吧,小家伙会抗议,出门吧,万一中暑呢?
相信别的粑粑麻麻也有这种困惑,说不定已经中招,只是,大家对中暑真的很了解吗?
说中暑之前,先讲一下产热和散热吧。在夏天想维持正常的生理活动,人体的这个产热和散热,必须经常处于动态的平衡中。但是高温可不是啥善茬,三下两下就把好端端的散热功能给逼急了,散热功能说,我一紧张,可保证不了不会出点啥乱子。
这种状态下,散热功能的内心其实是很崩溃的,它一崩溃平衡哪还存在,中暑就趁虚而入了——所谓中暑,就是大热天的,长期在高温环境或炎热环境中活动,大量出汗后,在我们水和盐分都大量减少的情况下,电解质不平衡,机体功能紊乱等因素引起的疾病。
而且,这个“虚”趁得呀,还一点不挑食,逮着啥就是啥:天气闷热、气温过高、体质虚弱、不耐热、过度疲劳、以及劳动强度过大……中暑都会贴上来。
什么什么,头晕,可不可以不洗碗……懒癌后期的粑粑经常会装中暑来逃避洗碗。
呵呵,当小南这个专业医生不存在吗?三下两下就揪出他在偷懒,以下症状都对上了才算:
如果在大热天高温下,出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱,恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调等症状;体温也比平时略有升高,千万注意,这里说的略有升高是一般不超过37.5℃。
中招了,有可能是先兆中暑了,赶紧行动,立马补救还来得及。
咋整?赶紧离开高温环境,休息下,缓缓呗。
嗯,昕爸那家伙蹲在那边大口大口吃西瓜吃得欢,胃口那么好,精神气那么足,哪有点中暑的样子。
昕爸委屈辩解:我可是真中暑啊,吃个西瓜也是为降温降暑啊。OK,那再来比对,是真是假,拉出来溜溜立马现原形。
轻症中暑:除了上面那些症状,还升级到体温38℃以上,同时伴随面色潮红、皮肤灼热等;面色苍白,呕吐,皮肤湿冷,脉搏细弱等,这些也是经常会有的表现。及时处置的话,4-5小时左右就恢复正常啦。
不服气撸起袖子的昕爸,体温正常,脉搏强劲,对西瓜表示需求旺盛,很可惜,还是要去洗碗!
在以上的基础上,突然昏倒或痉挛,视力突然模糊下降,大量冷汗继而皮肤干燥无汗、体温超过40℃等严重症状,这个就是重度中暑了,必须及时处置抢救生命。
虽说昕爸的那点儿小心思被识破了,不过中暑的急救办法,各位粑粑麻麻还是有必要知道一二:
如果发现宝宝或自己出现先兆中暑,当然是马上找凉快的地方喽,哪儿凉快哪儿钻,以光速去阴凉通风的地方休息。喝水,也是必须动作,有淡盐水那是更好了,防暑药也可以有,放心,只要正确操作一会儿功夫就啥事都没了。
用了上面那些办法,怎么还恶心、呕吐同时略感呼吸急促、面色苍白、脉搏细弱、皮肤湿冷?(感觉像老中医在把脉,怎么说出来的词都四个四个的);继续抓紧休息,继续多喝水,继续服用相关防暑药物,注意,这里多休息、补水、补电解质是关键。
重症中暑——答应我,立马打120好吗?这种情况下得分秒必争。
大人尚且如此,宝出门……粑粑麻麻这样做,就能给小家伙保驾护航:
烈日炎炎,面对毒辣的太阳,躲避还来不急,就不要和她过于亲密接触了。正午时分切勿在烈日下行走,这个时段可是一天中最最强烈的阳光,中暑概率极高。什么什么不得不外出,实在是没办法,什么事有那么重要啊!那就只有全方位防护了,遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒霜……操家伙,一起上吧。
当然不要忘记还要带上充足的水,烈日下及时补水很重要,包里准备一些防暑药品也可以有。
大夏天的,宝不光要晚上睡好,适当午睡也很有必要,避开高温那不消说,还能养足精神。
即使不出门,多喝水,也是很必要,不但夏天,就在平时也百益而无一害。千万别等到小家伙嚷嚷渴了才递上水杯,感到口渴说明宝的身体早就缺水啦。
讲真,在太阳下不动也出汗,汗水无声地流淌着,每天如果给宝补充含有钠、钾、镁等微量元素的健康食品饮料,补充流失的盐分和矿物质也是好的;不过请注意,喝淡盐开水此条不适合太小的宝宝。
都这么热了,还吃得下那些高油高脂的东西?反正我们家豚宝已经自觉转向清淡食物阵营了,小南夏天给他准备的,也都是有一定热量、高蛋白、高维生素的食物;汤嘛,番茄汤、冬瓜汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤每天换着来;冷饮、冰棍、冰淇淋、雪糕什么的要尽量少吃。
深色T恤看着就热,豚宝的小衣裳,都是轻轻的,薄薄的,浅色的,宽松的。
等太阳落山,及时带宝宝去室外走走也是不错的选择,老在空调房里憋着,只会减弱人体耐热度,增加外出中暑风险。平时适当外出,呼吸新鲜空气,感受夏日热度,提到耐热能力也是防暑的必要功课啊!
最后温馨提醒:驾车出行,请先让爱车降温。豚宝今天不得不出门,昕爸早就下楼去给车子降温了,空调开足马力为宝创造清凉环境对了,你们停好车之后,在安全座椅盖上小毛巾或遮阳物,以免爆嗮下火烫的座椅烫伤宝宝娇嫩的肌肤。不管什么情况,千万别把宝单独留在车里哦。
宝宝们能不能安度苦夏,就看粑粑麻麻措施到不到位啦。
最后,祝各位宝宝都有一个清凉舒适的夏天。谢谢大家啦。
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