立秋过后,孩子如何对抗“秋燥”?
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立秋,是二十四节气中的第十三个节气,也是秋天的第一个节气。秋季是“暑去凉来”的季节,天气由热转凉,再由凉转寒,这种过渡性的时间,孩子们需要注意什么呢?“秋燥”是需要关注的重点哦。
立秋,是二十四节气中的第十三个节气,也是秋天的第一个节气。秋季是“暑去凉来”的季节,天气由热转凉,再由凉转寒,这种过渡性的时间,孩子们需要注意什么呢?“秋燥”是需要关注的重点哦。
“秋燥”是人们在秋季容易发生的疾病。症状如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。很多人子啊秋天刚开始时觉得嗓子疼,以为是上火感冒,其实就是秋燥在作怪。中医上讲,燥邪入侵,最先受侵犯的是肺部。免疫力、抵抗力低下的孩子与老年人应该分外注意,通过饮食调节来对抗“秋燥”!
对付秋燥最好的方法就是多喝水,可在白开水中加盐或蜂蜜。油炸、烧烤、辛辣食物尽量少吃。可以多给孩子吃当季新鲜的蔬菜瓜果,如润肺的梨子遇清火的苦瓜。还可以把清热祛燥的粗粮豆类熬成粥、汤,如绿豆、玉米等。另外,滋阴润燥的荤食类也应该摄入,如鸭肉、河鱼、河虾等。 除了饮食上的调节,还应注意孩子生活作息上的规律,如早睡早起,鼓励孩子增加运动量,保持室内合适的湿度等。“春捂秋冻”,当天气慢慢转凉时,不要给孩子盲目过量加衣物。
不过,当孩子们感到不舒服时,应该给他们吃清火药片吗?答案是否定的。若孩子一“上火”,还没有了解清楚原因与症状,就盲目给孩子吃成人的清火药片,只会让孩子的脏器受到打击而变得更虚弱。因此,不要给孩子吃成人的清热解毒片,而是要先了解孩子不舒服是否是因为“上火”或“湿热”,再进行相应的调整。
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