孩子再饿也不能吃的三类食物,会影响身体和智力发育!
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小孩子正处于生长发育阶段需要大量的营养物质补充,所以孩子经常会饿但是家长不能随意给孩子吃以下这三类食物,不仅影响宝宝身体健康还会影响智力发育。
碳酸饮料、果汁类饮品
在国外禁止给小学生买或者喝碳酸饮料,因为碳酸饮料会影响到孩子对钙的吸收,还会使胃部产生饱胀感,影响食欲;这类饮料中往往含糖量较高,还会添加各种香精和色素,不仅影响食量,还不能提供正餐能给予的营养,势必会影响到孩子身体发育。
而果汁饮料,大多是由水、糖、香精等制作而成,或许会加入少量的原果汁,但在制作和储存过程中,营养已经消耗掉许多,并没有什么营养价值,家长可选择给宝宝食用新鲜水果,或自制鲜榨果汁来代替市场上的果汁类饮品。
色彩鲜艳的零食
色彩鲜艳的零食是小孩子最爱,但这些食物却对身体伤害最大。这是因为,色彩鲜艳的零食中,添加了大量的人工色素等食品添加剂。随手拿起一包零食,你就可以发现,配料表中至少有5、6种添加剂,长期食用,里面的有害物质会囤积在孩子体内,损伤身体健康。
高热量、高油脂食品
这类食品包括油炸、腌制等垃圾食品,多食不仅仅会使孩子发胖,由于这类食品往往有高热量、高糖、高防腐剂等特点,还会损害孩子健康,导致宝宝孩子出现多动、注意力不集中等现象。所以对于垃圾食品,家长要坚决说“不”,平常可用一些健康的小零食,如酸奶、新鲜水果等代替垃圾食品。
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