专家提示 宝宝夏季饮食注意事项
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
炎热夏天,宝宝的健康成了每个家庭的重要事情之一,那么夏季宝宝饮食要注意些什么,专家提示,食品一定要注意新鲜度,不要吃过久存放的食品等。
以下专家提示三个饮食注意事项:
一、冰箱里存放的熟食不要超过2天,拿出给宝宝食用时要加热。饮料、水果、酸奶从冰箱拿出时不应立即吃,要在室温下放置20分钟后再吃。蔬菜、水果表面可能含有农药,在烹煮前要充分清洗,存放在室内也不要过久。烹饪时,生食和熟食要分开处理。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干净。而且宝宝们食欲减退,体质减弱,易患消化道疾病和暑热症。我们做家长的应及时调整宝宝的饮食,注意卫生,提高孩子的抗病能力。
二、夏季宝宝出汗多,对缺水的耐受性较成人差,再加上不会表达口渴,即使会表达口渴感觉,此时体内的细胞已有脱水现象了。小宝宝脱水严重会引起脱水热。一般宝宝从奶和食物中获得水分约800毫升,在夏季,宝宝每天需摄入1200-1500毫升水。
多给宝宝饮水不但可解暑,还可缓解便秘。每日饮用水应以凉白开水为主,辅以各种饮料,如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤、百合汤、苹果汁等。果汁不要饮用过多,一般每日最好不超过100毫升。
三、妈妈们要讲究些烹调方法,忌重油重荤,口味要好,色泽搭配要好看。平时可制作一些清凉、爽口的食品,如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。还可以制作一些清爽、营养的点心,如将苹果、芒果做成水果沙拉。
【宝宝霜降饮食的注意事项】小孩霜降饮食需要注意什么 霜降幼儿饮食注意事项
【宝宝发烧饮食需要注意什么】宝宝发烧饮食注意事项 婴儿发烧饮食注意事项
宝宝春季饮食四个注意事项
美赞臣奶粉专家提示宝宝饮食习惯培养
【宝宝春节饮食注意事项】 孩子春节饮食注意事项 幼儿春节饮食注意事项
【秋季备孕饮食注意事项】怀孕前秋天饮食注意事项 秋天备孕饮食方面要注意什么
夏季宝宝饮食注意事项 5点要特别注意
宝宝冬季感冒饮食注意事项
妈咪夏季饮食的注意事项
【秋天小儿饮食注意事项】秋天宝宝饮食怎么调理 秋季宝宝饮食注意什么
宝宝春季饮食注意事项
春季宝宝饮食注意事项
【儿童夏季防晒注意事项有哪些】夏天宝宝防晒的注意事项是什么
宝宝夏季饮食注意事项
春季宝宝饮食注意事项
春季宝宝饮食注意事项
宝宝夏天饮食的注意事项
宝宝秋季养生饮食注意事项
【幼儿秋季腹泻饮食上有什么讲究】宝宝秋季腹泻饮食需要注意什么 幼儿秋季腹泻饮食注意事项
夏季中暑后饮食的4个注意事项