原来宝宝趴着睡有这么多好处,妈妈知道吗?
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今天晚上本来已经被感冒折磨的不行不行的我计划早早睡觉的。原来她家的宝宝还不到半岁,已经可以灵活翻身了,本来是好事情啊,说明宝宝的大运动能力很强。可是她很快发现宝宝睡觉的时候总喜欢趴着睡。
今天晚上本来已经被感冒折磨的不行不行的我计划早早睡觉的。原来她家的宝宝还不到半岁,已经可以灵活翻身了,本来是好事情啊,说明宝宝的大运动能力很强。可是她很快发现宝宝睡觉的时候总喜欢趴着睡。她调整过来,宝宝很快就会自动翻过去,再调整,再翻。于是她开始每天非常的担心啊,宝宝趴着睡大家都知道最大的危险性在于窒息。因此她现在每时每刻都在操心宝宝的睡姿问题,常常夜不能寐。最近把自己给熬的痛苦不堪,而且上了火,感了冒,真心难受。于是想到我,希望我能帮她找个方法,可以让宝宝调整过来不趴着睡,这样她也能够放心的休息休息了。
我不由苦笑:同病相怜啊妹妹,我也正在感冒的头晕脑胀!不过,宝宝的健康对于妈妈来讲,毕竟是最大的问题,我感同身受。
睡眠不论是对成人还是婴儿来说都很重要,良好的睡眠是健康身体和情智开发的基础。一般来说,婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比,睡眠时间会随着宝宝的成长而逐渐缩短。初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时,13~14个小时左右;2周岁以后,10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育,睡眠时间不宜过长或者过短。
通常妈妈们认为婴儿应该仰卧睡觉,可是很多宝宝学会翻身后都喜欢趴着睡觉,有儿科专家调查表示俯卧睡觉的宝宝容易导致悲剧的发生。因为宝宝的头较重,而颈部力量不足,在不会自如地转头或翻身时,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,就会造成窒息,甚至危及生命;宝宝的胸廓也比较的软,经常趴着睡可以导致肋骨等的变形。还有说法是认为宝宝长时间俯卧睡,容易导致大脑供血不足。所以很多妈妈都不愿宝宝趴着睡觉。
其实,宝宝到了6~7个月开始,会自然的喜欢由仰卧转为俯卧位。这是因为胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,这种姿势是最自然的自我保护姿势,所以宝宝趴睡时更有安全感,容易睡得熟,不易惊醒!这是宝宝自然的选择。
诚然,趴着睡最大的安全隐患就是宝宝可能因为呼吸不畅而出现窒息,另外在夏季,宝宝俯睡会因为胸腹部贴在床上,散热效果不好,容易产生湿疹或痱子。但是趴着睡对于宝宝来讲,也有很多不可泯灭的好处:
1、宝宝趴着睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息,对腹部也有一定的压迫,有利于经缓解婴儿胀气和肠绞痛的不适;
2、宝宝趴着睡有利于神经系统的发育,使婴儿紧握的小拳放松,利于手指发育,促进精细运动;
3、宝宝趴着睡还能使他更容易抬头挺胸,锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,促进宝宝肌肉张力的发展,为今后翻身、坐、站、走奠定基础;
4、宝宝趴着睡可促进肺功能发育成熟,不会压迫心脏和肺部;
5、宝宝趴着睡有利于大脑的发育:有研究显示在呼吸通畅的情况下,趴着睡的宝宝更加聪明,可能与趴着睡可以供给大脑更多的氧气有关。
虽然宝宝趴着睡觉好处有这么多,但是也不能任由宝宝随时都趴着睡觉。如果晚上睡觉时,最好让宝宝们躺着睡,防止宝宝发生窒息的危险;白天午睡或有大人照顾时,再把睡姿调整成趴着睡的状态。
有的妈妈可能白天工作生活压力大、太劳累,因此晚上睡眠会比较香甜,也比较沉;而且到了宝宝能够翻身的月龄,很多妈妈也都会训练宝宝睡整晚觉,这样很容易导致晚上任由宝宝翻腾而不知。所以,针对喜欢趴着睡的宝宝,为了确保宝宝的安全,妈妈定时查看是最为关键的一点。
第一,建议妈妈辛苦一些,用手机订上闹钟,根据宝宝大致睡眠的时间让自己多醒几回。其实七八个月大的宝宝在睡眠中如果感到呼吸不畅,大部分时间都能够自己做好调整的。不过妈妈还是多操心一些为好,等到宝宝再大一些了就不用如此了。
第二,现在专家都建议妈妈不要搂着宝宝同被窝睡觉,因此如果是宝宝单独睡眠,可以适当的在两边垫高一些。需要强调的是,为宝宝身体两边垫高的原则是以宝宝胸部以下的部分为垫高的起点。这样既能适当有效的阻止宝宝翻身,也能避免因翻身后,宝宝头两侧过高而产生的不必要麻烦。
第三,宝宝睡觉的房间最好保持适当温度、湿度和光线,宝宝才会睡得又香又甜。如果光线太亮或者室温过冷过热,都会让宝宝的睡眠质量下降,容易惊醒。尤其是宝宝在浅睡眠区的时候,最容易产生各种小动作,建议妈妈要等宝宝完全进入深度睡眠才离开或睡觉。
我家小二宝倒不喜欢趴着睡,他最喜欢的睡觉姿势是“招财猫式”。两只小手举到头部两侧,睡得甚为香甜。不过很多时候睡得是歪七扭八,别看他小,总是霸占很大部分的床而将我挤到一边边。让我每天晚上临睡前都担心一阵儿自己会不会掉床。
现在偶尔他也会侧身睡觉,把自己小小的身体弯曲起来,我看着他小胖脸上的肉肉都顺着一个方向下垂,长长的睫毛在白皙的脸上一颤一颤的,我都忍不住想要去亲他一口,可是又不想影响他正在浅睡眠的这个阶段,还真的需要很大的定力啊。
更多的时候,小二宝是喜欢踢被子的。小抱被在小二宝这里是完全拒之门外的,一旦把他放在小抱被里,他那种抗拒和厌恶的表情立即浮出,抗争无效就会大哭。所以我只好给他穿睡衣,盖被子。好在家里的暖气足,我平日里在家穿T恤也是可以的,因此让他睡在大大的被窝里也能够放心。可是总是要操心给他盖被子,处在浅睡眠和清醒之间的他,最喜欢把小脚丫翘得高高的,很自然娴熟、干脆利落的把被子直接蹬到一边,将自己完全暴露后才满足的醒来或再次睡去。
我想趴着睡的宝宝一定不会踢被子吧!所以每个宝宝都有自己的特性,也都会让妈妈为之操心。俗话说东方不亮西方亮,对于妈妈来讲,对宝宝这里不操心,那里就会操心,谁让“妈妈”这个名称是永远无法抗拒、更不愿摆脱的甜蜜桎梏呢?
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