抱着就睡,放下就醒,宝宝头上“装雷达”了?
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宝宝睡眠分为深睡眠期和浅睡眠期,新生儿和婴儿期宝宝睡眠时间长,深睡眠和浅睡眠各占50%。宝宝睡眠时有笑,哭,撇嘴,眼球动等这些动作时,宝宝处在浅睡眠期,浅睡眠期容易醒。
宝宝爱让抱着睡,放下就醒,这到底是为什么呢。宝妈们别烦躁,了解这几点很重要!
一、宝宝睡眠的特点
宝宝睡眠分为深睡眠期和浅睡眠期,新生儿和婴儿期宝宝睡眠时间长,深睡眠和浅睡眠各占50%。
宝宝睡眠时有笑,哭,撇嘴,眼球动等这些动作时,宝宝处在浅睡眠期,浅睡眠期容易醒。
宝宝酣睡,面部表情特别放松,看上去很香甜,处于深睡眠期。
新生儿,每天睡眠时间大约18小时,大概45分钟为一个周期,2-4小时会醒来吃次奶。
宝宝1-3个月,每天睡眠时间大约16小时,单次1-2小时为一个周期,晚上睡眠可以达到10-11个小时。
宝宝4-6个月,每天睡眠时间大约14小时,晚上睡眠时间变长,白天相对减少。
宝宝7-12个月,每天睡眠时间大约14小时,上午和下午可以分别安排次1-2小时的睡眠。
宝宝处于快速生长发育阶段,他们的睡眠还无法和成人完全一样,宝妈们了解宝宝的睡眠特点,适应宝宝的睡眠特点,慢慢培养宝宝的睡眠规律,这样带宝宝的过程中才会越来越轻松。
二、宝宝放下就醒的原因及对策
1、宝宝缺乏安全感
很多宝宝在妈妈怀里睡的香甜,放下就醒都是这个原因。百天内宝宝的骨骼很软,不建议经常抱着睡,影响宝宝身体发育。
如何给宝宝安全感
(1)宝妈经常和宝宝说话,特别是受到些陌生声音刺激时,宝妈要及时和宝宝说说,告诉宝宝这是什么,他是安全的,妈妈在呢。
(2)宝妈可以经常抚触宝宝,宝宝都有皮肤饥渴症,妈妈温暖的手能让他们感受到自己的成长环境是安全的。
(3)让宝宝适应正常的睡眠环境,别把宝宝过分保护在无声的睡眠环境中,宝宝是有适应能力的。
(4)胎儿时期打基础。孕期营养饮食,有个好的作息习惯,自己睡眠时不要太敏感,适应正常的睡眠环境很重要。
2、放的姿势不对
放下宝宝时先将宝宝屁股放在床上,动作轻些,再将空出来的手轻轻放在宝宝的胸部,让他感觉到妈妈还在,再轻轻抽出垫在宝宝头部的那只手。
3、被窝不舒服
舒适的睡眠环境才利于宝宝良好的睡眠,被窝过凉,过潮,和妈妈的怀抱形成了鲜明的对比,宝宝容易醒来。
4、放的时间不对
宝宝入睡后大约20分钟内处于浅睡眠期,深睡眠期放下宝宝不容易醒来。
如果这些宝妈都做到了,宝宝还是不容易放下,不妨再试试这样做
换个人来哄宝宝入睡,宝宝可能对妈妈身上的奶味敏感,等宝宝睡着后宝妈的“离开”他才比较敏感。
借助小毯子,将宝宝上身包裹下,不要太紧,让宝宝有回到子宫的感觉。
多试几次放下,宝宝哭就让他哭几声,然后每次抱起再哄的时间间隔拉长,告诉宝宝躺睡是他应该做的,对他身体好。可以轻拍或抚触哄睡。
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