一次挑食失去的机会
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谨之二 对饮食 勿拣择 食适可 勿过则 年方少 勿饮酒 饮酒醉 最为丑
唐代文学家郑浣当过大官,却很简朴,特别对饮食绝不挑挑拣拣。
有一次,他的远房孙子从农村老家来找他,因长期务农,不懂礼节,穿的衣服很破,郑浣家里连仆人都嘲笑他,只有郑浣觉得这是朴素。
这个孙子告诉郑浣说想当一名县尉,衣锦还乡,光宗耀祖。郑浣觉得他有上进心,就写了介绍信给一个地方县令。就在给他送行的那天,晚饭他们一起吃蒸饼,这个远房孙子把饼皮撕掉,掏里面的馅吃。郑浣非常生气,叹息道:饼的皮和馅都是食物,你居然如此浪费!一点淳朴的习惯都没有。我以为你在家务农很质朴,懂得种庄稼的辛苦,没想到你像纨绔子弟一样!郑浣接过他手里的饼,把他掏剩下的皮全吃了。第二天,郑浣就让人把这个远房孙子送回家,认为他担不了重任。
饮食行为看似事小,却会给人留下深刻印象。跟一个挑三拣四或吃相难看的人吃饭,也许你就不想再和他吃第二次了,并对他产生负面评价。挑食偏食除给人造成坏印象外,还可能造成营养不良,影响青少年儿童的身心。正如《弟子规》中的“谨之二”教导为人子弟者“对饮食,勿拣择”。意思就是说:日常饮食要注意营养均衡,不可偏食。另一方面,饮食过量、暴饮暴食还容易引发高血脂、高血糖等问题,应做到《弟子规》中说的“食适可,勿过则”,即三餐常吃七八分饱,避免过量,增加身体负担,危害健康。
在饮食方面,《弟子规》还说道:“年方少,勿饮酒,饮酒醉,最为丑。”意思是说:青少年不要喝酒,喝醉以后,胡言乱语的样子丑态毕露,不仅形象不好,还容易招惹是非。另外,青少年的神经系统及大脑尚未发育成熟,当酒精随血液到达大脑后,容易对大脑细胞产生抑制或损害。酒精的刺激性还会让肝功能受损,降低免疫力。家长应向青少年普及健康常识,教他们主动拒绝饮酒。▲
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