春天婴幼儿晒太阳每次半小时
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春天的空气里含有大量花粉和细菌,可能给免疫系统还未发育完善的宝宝带来不适,如导致宝宝皮肤过敏、瘙痒。因此,带宝宝到户外晒太阳的时间不宜超过半小时。
春暖花开,很多妈妈喜欢推着小推车带孩子到户外晒太阳。不过,对婴幼儿来说,晒太阳时间尽量每天别超过半小时。
首先,春天的空气里含有大量花粉和细菌,可能给免疫系统还未发育完善的宝宝带来不适,如导致宝宝皮肤过敏、瘙痒。宝宝的脸部最易受花粉和阳光侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。其次,很多妈妈会选择午间阳光最好时外出,但12~16时这个时段,阳光中的紫外线最强,可能伤害宝宝娇嫩的皮肤。此外,在8岁以前,由于视网膜还未发育成熟,其幼嫩的晶状体还无法完全有效地过滤有害光线,紫外线能穿透孩子的视网膜,伤害眼睛。
因此,带宝宝到户外晒太阳的时间不宜超过半小时。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,在保证宝宝暖和的前提下,尽量将皮肤暴露在外,把头和眼睛用太阳帽遮起来。晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物。因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,导致感冒。不建议涂抹带有化学成分的防晒霜,可以在晒后给宝宝喝点水,抹一点成分天然的润肤霜。为减少紫外线伤害,一些可诱导春季性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等,应尽量少给宝宝吃。晒太阳的地点以绿化较好、空气清新的公园为宜,时间以上午6~10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可促进新陈代谢;下午4~5时也可,此时紫外线的X光束成分多,可促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
哈尔滨医科大学附属第四医院儿科主任 刘丽晓
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