90后孕妈的“懒人饭”走红,本想晒照倾诉却引争议,网友:自己懒
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据这位孕妈倾诉,她与丈夫是同学,自毕业后俩人便下厂打工了,现今已结婚一年后。对于孕妇餐她并无经验,如今这身子越发沉重,她便时常给自己做了“懒人饭”:简单在电饭锅里放些腊肠、一个鸡蛋,再随意煮碟青菜就应付过去了…
原标题:90后孕妈的“懒人饭”走红,本想晒照倾诉却引争议,网友:自己懒
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孕育新生命对一个家庭而言,其意义、任务重大,所以孕妈们自妊娠后其家庭地位瞬间升级,犹如女皇般备受关注呵护,生怕哪点做的不好、不到位而影响孕妈、胎儿的身体。为此,孕妈的家人们会处处留意贴心,给孕妈进食各种营养汤、泡澡各类中草药等,以确保胎儿、孕妈的健康,然并不是每位孕妈妊娠都能有如此好待遇。
90后孕妈的“懒人饭”走红,本想晒照倾诉却引争议,网友:自己懒
有些孕妈因诸多因素影响,不得不自个照顾自个,曾有位90后孕妈无人照顾,自己做“懒人饭”意外走红,其火爆网络的原因并不是用餐搭配得如何科学健康,而是这些照片背后孕妈无人照顾的心酸、心疼感触。
据这位孕妈倾诉,她与丈夫是同学,自毕业后俩人便下厂打工了,现今已结婚一年后。这孩子已怀上8个月了,其早期妊娠反应尤为明显,渡过孕中期才有所缓和。
眼看这临近产期,孕身越为明显、沉重,而身边却无个贴心照顾的人,因为公婆都在老家照看哥哥嫂嫂的孩子,丈夫也每日需上班,这孕妈只能自己照顾自己。对于孕妇餐她并无经验,如今这身子越发沉重,她便时常给自己做了“懒人饭”:简单在电饭锅里放些腊肠、一个鸡蛋,再随意煮碟青菜就应付过去了。
这孕妈她本想晒照倾诉、自嘲一下自己没人照顾。却没想将“懒人饭”孕妇餐分享后,竟引起了诸多网友争议,甚至却被网友痛批:自己懒能怪谁。
孕妈看到后尤为无奈,不过对于热心网友的贴心建议,她还是积极认同的,并认真地做好相关笔记。孕妈在孕期一定要做好健康科学饮食,一定不要养成这类饮食习惯:
大补特补
有些孕妈自妊娠后,家人们尤为关心,为孕妈准备了各类大补特补的食材,一心想给孕妈最营养、健康的饮食,好让宝宝快速发育。为此,家人们可能给孕妈进入一些中药等作为药膳,然这般过于滋养、滋补并不一定就是好事,毕竟每位孕妈的体质不同。此外,如果孕妈营养过剩,很容易出现体重超标,不利于胎儿的分娩。
重口味、重油脂
还有,类似重口味、重油脂也是孕妈应当留意的,过量的摄入油脂、食盐等,对孕妈孕育状态并不好。因为这样的饮食习惯、口味很可能导致孕妈出现孕期妊娠高血压、肥胖等,不利于孕妈、胎儿健康。
那么,孕妈在孕期应当养成怎样的饮食习惯?
一、形成规律饮食
孕妈在孕期一定要养成规律饮食习惯,坚持早中晚三餐,必要时可以少吃多餐,适当食用些营养零食,如坚果、豆干,这类物质富含各类优质蛋白、纤维素。
二、食物要新鲜
另外,孕妈进口的食物要新鲜卫生,尽量不要吃腌制、烟熏或隔夜类食物,以免影响胎儿的营养、健康。事件中的孕妈时常吃腊肠,这类含有微量亚硝胺、防腐剂的食物,其营养价值较少,还可能加重肝肾排毒功能,长期如此不利于孕妈健康、胎儿发育。
此外,孕妈还可多食用些鱼类、贝类,这类食材中富含脂肪酸、蛋白质,利于胎儿脑部器官发育。
与你说贴心话
孕妈进入孕期,其身体状态较为特殊,这不是矫情不矫情的问题,对于入口的东西一定要细心、谨慎,以确保胎儿母体健康。
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