想要孩子发育好猛蹿个儿,这六种食物多给孩子吃,还有益大脑发育
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自从小宝宝诞生以来,家长无时不刻不在关心宝宝的发育和长高问题,小孩子的发育,其实不仅仅跟遗传有关系,后天的食物营养的摄入,都可以帮助孩子更好的发育,个子长得更高。所谓七分靠遗传,三分靠营养,那么,想要孩子发育好猛蹿个儿,这六种食物多给孩子吃,还有益大脑发育。
自从小宝宝诞生以来,家长无时不刻不在关心宝宝的发育和长高问题,小孩子的发育,其实不仅仅跟遗传有关系,后天的食物营养的摄入,都可以帮助孩子更好的发育,个子长得更高。所谓七分靠遗传,三分靠营养,那么,想要孩子发育好猛蹿个儿,这六种食物多给孩子吃,还有益大脑发育。
鱼肉
小孩子经常吃鱼肉的话,对于他们智力的发育是很有帮助的,就是因为鱼肉里有相当多的卵磷脂,能让脑部的记忆力增强,而且鱼肉里还含有非常多的蛋白质,维生素也不少,对于保护眼睛,让大脑更好发育,能起到绝佳效果。
牛奶
大家都知道牛奶当中的钙非常丰富,这是一种有益于骨骼发育的物质,而且孩子如果处于成长期,牛奶会更加容易被吸收。当身体补充了足够的钙,才能够让孩子更好地长高,一般来讲,每天喝三杯牛奶就足够了。
鸡蛋
鸡蛋是非常普通的食物,因为蛋白质多,所以鸡蛋是很多家长会给孩子准备的普通食物之一。鸡蛋里面的蛋白质丰富,对于孩子大脑发育和身体的长高很有利。但是有的父母会担心鸡蛋里面的胆固醇,怕会对孩子有不利影响,其实完全不用担心这一点,小孩子每天吃一到两个鸡蛋,所摄取的胆固醇根本就不会有危害。
黑大豆
大豆的蛋白质多大家都知道,而黑大豆更是如此,它对于孩子大脑的发育,以及身体的长高是非常好的食品。可以在熬粥的时候放到里面,能充分分解黑大豆里面的蛋白质,或者还能够做成豆浆饮用也可以。
菠菜
菠菜是绿叶菜里面铁和钙十分丰富的蔬菜之一。不过有许多孩子并不喜欢吃菠菜,所以最好不要单独用菠菜做成一个菜,可以把菠菜切成细丝放到饭里面做成炒饭,也可以做成孩子喜欢吃的紫菜包饭,保管孩子非常爱吃。
胡萝卜
都知道胡萝卜里面含有胡萝卜素,而它的维生素A也非常丰富,它合成蛋白质,能够帮助孩子长高和发育。很多小孩子都不爱吃胡萝卜,所以妈妈们可以花点心思把它做成美味的菜肴。可以把它做成蔬菜汁,让孩子喝,要是不喜欢这种味道,还可以把它切成细丝,跟牛肉或者猪肉一起炒,味道甜甜的也更加香,而且营养也增加了不少。
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