宝宝的“满床乱滚”,暗示了六种信号,尽早调整的孩子发育好
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吃得太饱后入睡,孩子是在休息了但是肠胃功能却得不到休息,身体的器官仍然在负荷工作,这样孩子睡得不彻底肚子也会不适,导致来回翻滚。但不得不说宝宝的睡眠习惯是从小养成的,如果无法养成良好的睡眠习惯,导致他习惯性地…
原标题:宝宝的“满床乱滚”,暗示了六种信号,尽早调整的孩子发育好
你家宝宝是不是晚上睡觉总不踏实,来回翻滚乱窜,经常是孩子睡不舒服,家长也睡不踏实。
自己一个人带娃很辛苦,常常会是半夜醒来检查孩子,是不是踢翻了被子;有没有翻身掉下床等。
经常看到宝妈的群里,有一些妈妈会问大家,家里用的什么样子的床栏,因为自己家里的宝宝晚上睡后总是翻滚乱窜,担心孩子受伤。
其实宝宝睡后打滚乱窜是在向妈妈暗示着六种信息,妈妈们你们GET到孩子的暗示了吗?
孩子睡后为啥总是满床打滚
一.
床上用品不适
小孩子的睡眠对舒适度的要求很严苛,稍有不适就会乱动。褥子铺的有褶皱、盖的被子太厚重、被褥的面料粗糙、穿的睡衣太笨重,这些因素都会导致孩子睡得不舒服,来回打滚。
二.
饭后立即入睡
有些宝妈会担心孩子睡后饿醒,习惯性地在孩子睡前给孩子加餐。吃得太饱后入睡,孩子是在休息了但是肠胃功能却得不到休息,身体的器官仍然在负荷工作,这样孩子睡得不彻底肚子也会不适,导致来回翻滚。
三.
室内温度不合适
温度过高或者过低都不利于孩子的睡眠质量,温度过高孩子会踢被子来给自己降温,温度过低孩子会主动寻找一个暖和的位置,大多父母是不是都主观臆想地帮孩子盖被子了。
四.
睡觉姿势的调整
宝妈一定都有体会,孩子的睡姿可谓是千姿百态,有的小孩喜欢趴着睡、有的小孩喜欢仰着睡、有的小孩喜欢侧着睡,家长放置孩子的睡姿如果不适或者孩子不喜欢,它们就会自己翻腾来寻找舒服的睡姿。
五.
睡前处于兴奋状态
孩子在睡前半小时左右处于一个兴奋的状态,很难入睡即便入睡,孩子的神经系统也是比较脆弱的,易喜易怒,睡后大脑仍然处于兴奋的状态不能平静得到休息,所以睡不安稳。
六.
生病的疼痛感导致
孩子处于生病阶段,入睡后疼痛感依然在作祟,导致孩子不能熟睡,睡眠中因为疼痛而不断地翻动。
孩子睡后打滚的原因不是千篇一律的,各位家长要在上述因素中找到导致你家宝宝打滚的原因。
但不得不说宝宝的睡眠习惯是从小养成的,如果无法养成良好的睡眠习惯,导致他习惯性地频繁惊醒,这样孩子和大人都会感到疲惫。
聪明的父母这样做,孩子可以提高睡眠质量。
一.对症下药
针对上述原因和自家孩子的情况进行有效的调整、改善。睡眠习惯和质量改善后,无论白天晚上都可以让孩子很好地睡觉。
二.调整睡眠时长
睡眠时间越长并不代表孩子的睡眠质量越高,时间线的拉长反而会降低孩子的睡眠质量。午睡时长尽可能保证在1-1.5H内。
三.
规律作息习惯
白天消耗体能,适当减少午睡时长,在晚上入睡前有睡前程序。洗漱、换睡衣、拉窗帘、关灯、闭眼睡觉。长时间地重复这套模式孩子就会明白到了睡觉时间了。
四.
营造睡眠环境
为孩子提供安静舒适的睡眠环境,提前通风、控制温度适宜;白天睡觉不用拉窗帘,晚上拉好窗帘,这样可以防止孩子昼夜颠倒。
五.
家长以身作则
孩子准备睡觉,家长不要再打游戏玩手机,与他养成同步睡眠时间,这样孩子可以得到心理暗示。如果有事情需要完成可以等孩子睡后再去忙。
六.
切忌干预孩子睡眠
孩子睡中会面露微笑或难过的表情,有时会伴有肢体的小动作。不要去纠正干预孩子,睡眠是一个做梦期和熟睡期交替的一个过程,梦境可以刺激孩子神经末梢和神经束来训练大脑成长。
孩子不能很好入睡,一定有原因,与其凭空揣测不如从实际出发,用科学方法的指引去找到原因。找到问题对症下药才是科学的育儿办法。
“睡觉”被网友称为一件幸福的事,一个高质量的睡眠体验可以让人一天都心情愉悦。所以睡眠习惯的养成要从娃娃抓起,孩子的睡眠更要得到重视。
你家宝宝可以整夜入睡吗?欢迎留言评论一起分享吧!
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