孕后的8个身体变化,孕妈你了解吗?
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怀孕最神奇之处就在于肚子中新生命的诞生,随着这个小东西的出现与成长,孕妇全身都会发生一些不太好的变化,比如头发少了,记忆力不如从前了……
原标题:孕后的8个身体变化,孕妈你了解吗?
怀孕最神奇之处就在于肚子中新生命的诞生,随着这个小东西的出现与成长,孕妇全身都会发生一些不太好的变化,比如头发少了,记忆力不如从前了……
美国《育儿》杂志近日指出,这些变化一般都是暂时的,只要学会正确处理它们,你的身体就会在生育后恢复如初。
1.头发
孕后头发会出现打卷、脱落等现象,特别不好打理。这其实是孕妇体内激素变化造成,通常孩子出生6个月后,都能恢复正常。
对策:准妈咪们切记不要染发、烫发、以防化学药品通过头皮进入血液,对胎儿造成影响。
2.大脑
怀孕后,有些孕妇会觉得自己脑子不够用,传说中的“一孕傻三年”真的不是假的。孕妇的大脑会有轻度收缩,不过孩子出生后会恢复到原来的大小。
对策:把你每天必须要做的事情精简一下,可做不做的就随它去吧,毕竟孕育新的生命比其他事都重要多了~
3.皮肤
孕妇的皮肤往往特别爱出油,爱长痘痘,有的还会长出各种斑点。
对策:每天喝8杯水、洗澡时用温水、使用温和的浴液。长斑点也不要轻易用祛斑霜。一般来说,如果生育后几个月,皮肤还没有恢复,再去看医生也不迟。
4. 口腔
传统上认为,由于胎儿的发育需要钙质,有可能剥夺母亲体内的一部分钙,因此孕妇的牙齿会受损。实际上,胎儿只从孕妇的食物中获得钙,真正导致她们牙齿出问题的其实是牙龈炎。
对策:用软毛牙刷,每天用漱口水。坚持体检,告诉牙医你怀孕了,请他控制牙龈问题。
5. 乳房
怀孕让乳房发生明显的变化,孕妇的乳头会变挺、乳晕变大、颜色变暗。乳房的内部也在发生变化,更多的血液流向乳房,所以有时会感到酸胀,胸罩的尺寸也会大上两号左右。
对策:选择合适的胸罩,带子要宽些,骨架要结实,质地要柔软,避免刺激乳头。
6. 消化道
妊娠反应会让孕妇的胃不舒服,消化不良和便秘变得很常见,这都是消化速度变慢造成的。因为从生理学上说,食物在消化道中停留的时间越长,吸收的营养就越多,这正是胎儿成长的需要。
对策:如果感觉不适,喝酸奶、嚼口香糖都有一定缓解作用。少食多餐,不妨把三顿饭拆成6小顿来吃,多吃含纤维素的食物,多喝水,坚持锻炼。
7. 腿
怀孕期间,血液向下身的流动、体重的增加以及缺钙都会给腿部造成负担,引起腿部的肿胀和疼痛。
对策:避免过长时间站立和静坐。每天做几次踢腿运动。吃钙片也可以缓解腿部疼痛。如果腿部肿胀太严重,就要看医生了。
8. 脚
多数孕妇的脚会变大,经常需要穿比平时大一号的鞋子。这是体重增加和水肿留造成的。且有大约一半的女性在生育后脚的大小无法回缩,鞋子从此就大了一号。
对策:经常冷敷和按摩双脚可以减轻肿胀。买大半号或一号的舒适的鞋子,穿着舒服最重要!
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