temp67657产后妈妈应该怎么控制自己的脾气
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
1. 提醒自己不要发火
当自己要发脾气时,可以让丈夫及时提醒,帮你压住“火”,使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片,或在床头贴上“制怒”的警句,提醒自己遇事要冷静。
2. 换位思考
坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好,更会影响宝贝的性格和健康!一家人应该互相关心,互相疼爱,千万不要互相伤害!另外,千万不要在宝贝面前大发脾气,这对宝贝的身心发育会造成不良影响。
3. 转移注意力
在怒气前兆来临之前,强迫自己数30下,或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去,如读读故事书、出门跑跑步,要不然睡一觉,醒来之后怒气就会云消雾散。
4. 把不快的事情写下来帮自己宣泄
可把每次因一些琐事而发怒的原因和经过,记在一个本子上,事后看看自己都觉得好笑,没准你自己都会说:“真是犯不上。”
5. 保持清淡无刺激的饮食
多吃水果蔬菜,少吃油腻食品,少吃盐,不吃辛辣食物。
6. 坚持就是胜利
克制坏脾气要有决心和毅力,不能今天想起来了就谨慎一点,过了两天又依然故我。要有决心和毅力,才能控制住坏脾气。记住!克制自己的火气不仅对自己的健康有利,更是为了给宝贝一个健康成长的环境,别让你的“火”烧伤心爱的宝贝。
7. 生活要有规律
每天按时睡觉,不要在宝贝睡觉之后熬夜看电视或者工作。充足的睡眠容易让你神清气爽,保持好心情。如果出现失眠一定要及时看医生。
8. 听舒缓的音乐
每天听听舒缓的音乐,听时最好闭上眼睛静静地欣赏,让自己进入音乐带给你的愉悦境地,这有助于你保持平静宁和的心态。
如何控制自己的情绪不对孩子发脾气
5526765是什么梗 电竞5526765是什么意思
Newsmy点读笔16M 宝宝出色妈妈开心
教育孩子要控制好脾气,脾气差的妈妈都需要这几招
面对孩子恐怖的Terrible two!妈妈该如何应对?
[图]镶嵌水晶的镀金iphone5售价2695英镑27585人民币
万物皆可supreme是什么意思 网上supreme是什么梗 supreme怎么念读音
【iphone8上市后7p多少钱】iphone8上市后7p价格 iphone8出来以后7p会便宜多少钱
petit bateau童装2017春夏樱花主题系列服饰
亚马逊美国站婴儿摇椅CPC认证 ASTM F2167 19 和CPSIA申请CPSC资质
temp185404
学会控制自己的情绪,是妈妈对孩子最好的教育
新手妈妈遇到这6种状况应该怎么做
产后抑郁的妈妈应该如何自我调节
爸爸妈妈,请控制住自己!
Terrible Two让爸妈也失控?情绪管理从小开始
看见孩子调皮就容易生气怎么办 妈妈怎么合理的控制自己的情绪
我控制不住自己,可这7大类食品危害着人命
红色主题+卡通Elmo!:Chocoolate × Sesame Street 联乘春节系列单品
控制妈妈的暴脾气,快来试试这个好方法!
36度的水洗出了96度的感觉,宝宝:我也控制不住我自己啊
婚后怎么控制住不发脾气
这个好法子能控制妈妈暴脾气,改掉孩子坏毛病!
新妈妈产后6大避孕方法的优缺点大PK
如何控制自己的脾气
慢性疲劳综合症是什么鬼?居然会让妈妈控制不住脾气......
2017流行童装|Mini Peace太平鸟童装2017夏季新品大片
temp185013
little mo&co酷小孩夏日童装系列
【如何控制自己的情绪】怎样控制自己的情绪