春季给宝宝补钙要这样吃
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
1.荠菜
荠菜性平、甘淡,具有清热解毒的作用,并富含维生素C、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素,特别是维生素C。这个时节多给宝贝吃些荠菜,有助于防治麻疹、流脑等传染病及呼吸道感染。而且,荠菜清香爽口,素淡开胃,即使宝贝多吃点也不会上火。
2.小油菜
小油菜性平、温和,具有清热解毒之功效,并富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素,可防治这个时节容易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
3.嫩芹菜
嫩芹菜具有清热止咳、利肠通便之功效,这个时节常给宝贝吃些嫩芹菜,不仅可以预防和治疗便秘,如果宝贝患上流行性腮腺炎,把芹菜捣烂后加入茶油,然后敷到腮腺肿胀的部位,还有助于消肿止痛。
4.嫩菠菜
嫩菠菜性凉、滑肠,具有清热凉血的作用,并富含钙、维生素C、B2及胡萝卜素等多种营养素。这个时节多给宝贝吃些嫩菠菜,有助于防治口腔炎、口腔溃疡及便秘,对皮肤和眼睛也具有保护作用。
提醒妈咪:
1.烹调蔬菜时要用猛火,而且时间不宜过长,以减少水溶性维生素的损失。
2.做菜一次不要太多,以免再热时水溶性维生素过多地丢失。
3.新鲜菠菜洗净后,最好先在开水中焯一下,捞出后再做菜,宝贝腹泻时不宜多给吃菠菜。
别再喝骨头汤补钙了,宝宝春天补钙,这几种食物最管用!
十一个月宝宝需要补锌和钙吗 宝宝补钙要补到多大
宝宝补钙吃什么 这三种食物帮助宝宝补钙
春季骨头生长最快!补钙食谱给宝宝长高助力!
宝宝补钙食谱怎么吃 这样的补钙食谱好吃又便宜!
宝宝秋季补钙应注意什么 宝宝秋季如何补钙最有效的
如何给宝宝补钙?这样做宝宝吵着加餐!
春天咋给宝宝补钙补脑
冬季宝宝补钙过量会患抑郁 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝抑郁 宝宝补钙 冬季补钙
春季需要给孩子补钙吗
宝宝夏天吃什么补钙?三款宝宝夏季补钙食谱
春季长身高,多给孩子吃这道菜,补钙补蛋白,通肠道,营养均衡香
春天给宝宝吃什么补钙 这些食物补钙效果比钙片还好
春季小孩补钙吃什么钙片好
鲜得直流口水,春天就要给宝宝吃这道应季菜
春季别光补钙,这种益智补脑的食物也很重要
多给宝宝吃这种补钙甜品,连钙片钱都能省了
补铁又补钙,多给宝宝来点这样富含膳食纤维的优秀辅食吧
宝宝出牙晚就是缺钙?给宝宝补钙,小心这些坑!
【春天给孩子补钙好吗】春天需要给孩子补钙吗