坐月子必须要注意的误区
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
坐月子的好坏对产后妈妈的身体恢复有着极大的关系,关于坐月子各地都有不同的风俗习惯,有些是古人留下的宝贵经验,有些则是迷信说法,随着环境的变化早已过时。孕妈妈可要注意,以下4中月子不能“坐”。
关于坐月子民间有很多说法,比如要捂,不能吹风等等,而到炎炎夏天这样做,很有肯能会中暑、感冒。妇产科专家提醒:只要注意不受凉,不过度劳累,月子里根本无需“密实”度过,可以适当开窗通风,以免中暑。
坐月子要走出误区:
误区一:闷月子
老例看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。
专家点评:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。
正确做法:适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。
误区二:懒月子
许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。
专家点评:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。
正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。
误区三:淡月子
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。
专家点评:不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。
正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。
误区四:蛋月子
经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。
专家点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。
正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。
【春节坐月子注意事项】春节坐月子要注意什么 过年期间坐月子要注意什么
【夏天坐月子要注意什么】夏天坐月子注意事项 坐月子的讲究
宝宝发烧 38.5 必须要吃药?发烧的这7个误区,家长要注意了!
【坐月子注意事项大全】女人坐月子的注意事项 女人坐月子要注意什么
【坐月子睡觉要穿袜子吗】坐月子必须得穿袜子么 坐月子必须得穿袜子么
【夏天坐月子注意事项】夏天坐月子要注意什么 夏天坐月子要注意哪些
孕妇夏天要注意什么?夏天坐月子又要避开哪些误区?
孕妇夏天要注意什么?夏天坐月子需要避开哪些误区?
新手爸妈注意!10个育儿经验误区必须了解
【产后坐月子要特别注意些什么】坐月子注意事项 坐月子要注意些什么
【秋季坐月子饮食注意事项】坐月子饮食要注意些什么问题
传统坐月子的误区 拒绝坐月子陋习
【产后坐月子有什么注意事项】坐月子要注意什么 产后坐月子有什么要注意的问题
【夏天坐月子注意事项】夏季坐月子注意事项 夏天坐月子要注意什么
为什么坐月子里要穿袜子,坐月子里必须需要穿袜子吗
坐月子避免3大饮食误区 坐月子,月子,月子饮食误区
【坐月子要穿什么鞋】坐月子要怎么做 坐月子注意事项
【冬天坐月子注意事项有哪些】冬天坐月子要注意什么 冬天坐月子应注意哪些
【坐月子喝汤注意事项】坐月子喝汤要注意什么 坐月子要怎么喝汤
宝妈出月子后还要注意什么 坐月子需要注意的问题
【过年坐月子注意事项】过年坐月子要注意什么 春节做月子注意什么
【冬天坐月子注意事项有哪些】冬天坐月子要注意什么
产后新妈须知:坐月子这几个“必须”要坚持!
坐月子注意事项 七个常见误区不要犯
坐月子的误区
月子真的要“坐”吗?关于坐月子,有哪些常见的误区?
产后月子饮食7大误区要注意
坐月子注意事项 坐月子要注意些什么
【剖腹产坐月子注意事项】刨宫产坐月子注意事项 剖腹产坐月子要注意什么
夏天坐月子必须注意这些事,否则落下病根,痛苦一生!