究竟是谁患上了分离焦虑症?
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别以为分离焦虑是宝宝的专利,妈妈同样会有离不开宝宝的时候。本以为放下宝宝终于能喘口气了,谁知不到5分钟,就开始了疯狂无比的想念。这究竟是怎么回事呢?让我们来找一找引起妈妈焦虑的各种原因吧!
原因1独揽“大权”
怀着宝宝的时候我们是母子一体,宝宝出生后,虽然连接我们的那根脐带已经不在了,可无形的脐带依然未断,我觉得宝宝还是我的一部分,实在不能忍受要分开。
——丁丁妈
小编支招:自己的宝贝疙瘩,让你突然放下,真是难为了,可是怎么办呢?“长痛不如短痛”,早点分开,才能更快地恢复,免得越来越粘,等到宝宝也染上了分离焦虑,事情就更难办喽!
分离演习——先尝试着在家里作“短途”分离,即和宝宝待在不同的房间,慢慢地适应没有宝宝的时光。
找人代劳——从现在开始,杜绝万事包揽,让爸爸去喂奶、换尿布,落得清闲,为你即将到来的分离打好基础。
原因2围着“太阳转”
有了宝宝之后,我的世界里好像没其他的东西了,他就像一个小太阳,而我是地球,只能围着他转。
——杏儿妈
小编支招:有些父母很难正确处理与宝宝之间的关系,对宝宝的关注,超过了生活中的任何事物。虽然在宝宝生命之初,这种情感值得羡慕,但时间长了,反而会阻碍宝宝的生长发育,同时也会影响你的正常社交生活,所以不管有多困难,一定要强迫自己偶尔离开一下,去寻找以前的生活。
重返社交圈——拿出你的漂亮衣服,化个惊艳的妆,重新去参加PARTY,在与他人的交往中,慢慢地找回自己在社会中的位置。要知道,你不仅仅是孩子的妈妈,你更是你自己!要保留自己的空间。
联络情感——如果实在离不开,不妨在家里组织小型的聚会,通过朋友来打通自己的思维,走出依赖,同时也帮助宝宝认识更多的陌生人,开阔眼界。
原因3“疑心病”重
把宝宝交给保姆没多久,我就开始担心宝宝会不会摔倒啊,会不会饿着啊,保姆会不会打他啊,任何乱七八糟的念头都会冒出来,真是让我郁闷! ——飞飞妈
小编支招:谁能比我更会照顾宝宝!这也许是大多数当妈的独有的自信,但同时也反映了妈妈多疑的情绪。在选择保姆的时候,你要从各个方面进行考核,一旦选用,就要用人不疑。很多时候,人与人之间的信任是互动的。
见习保姆——准备离开家之前,要利用一段时间对保姆进行考察,从她对宝宝的衣食住行各方面的照顾进行评定,知己知彼。才能放心地移交。
及时总结——以某一段时间为限,比如一周、一个月,从宝宝的成长、心智发育各方面进行检查,看看自己不在宝宝身边的时候,是不是一切安好,以扫清自己的担心。
原因4愧疚作崇
宝宝那么小,可是我又不得不为五斗米折腰,要离开他去上班,一想到这个我就很难过,每天早上分别时,看到他眼泪汪汪的样子,我真想抛开一切,一直和他在一起! ——拉拉妈
小编支招:面对刚刚断奶的小家伙,特别是小脸上挂着的那两串眼泪,情绪低落是很正常的。其实看着天天守着自己的妈妈离开,宝宝下意识里肯定会哭闹,但这种状况持续的时间不会太久,父母走出房门,在继续伤心和快乐游戏两者之间,他还是会选择后者,所以,还是放轻松吧!
把握时机——充分利用和宝宝在一起的时间,给他更多的关爱与呵护;不在他身边的时候,保证他所处的环境优越,你就是个合格的父母,无需愧疚。
调整心态——偶尔离开宝宝,对你们彼此的社交能力提升都有好处。在与其他人的沟通过程中,宝宝会大开眼界,对今后入园、上学都有帮助;而你也可以利用独处的时间去和其他人沟通,进一步丰富你自己的人生。
原因5童年阴影
我记得小的时候,有一次被父母独自关在家里,一个人孤零零的,又怕又难过!直到现在我还会偶尔想起当时的感觉,所以我真的不敢离开宝宝,害怕他留下和我一样的阴影!
——囡囡妈
小编支招:其实每个宝宝都是不一样的,也许小家伙要比你心胸开阔得多,如果将你的心思强加于宝宝身上,也许会造成根本不存在的问题。
保证环境——离开宝宝的同时,要保证他的环境中充满快乐与呵护,和谐的氛围会让你的担心少一些。
原因6小心眼爱吃醋
我觉得自己太小心眼了,竟然对保姆都会嫉妒。有的时候看到宝宝对她笑心里就很不是滋味,没有人照顾宝宝心烦,看到别人照顾宝宝又嫉妒起来,真是可笑!
——当当妈
小编支招:亲近保姆代表什么?宝宝变心了?其实那只是宝宝表示友好的方式,你永远都是他最亲的妈妈。
调整心态——转换一下观念吧,宝宝如此信任一个人,说明他生活得很好,说明保姆非常称职。你应该放心地继续自己的分离训练,回到家时好好和宝宝亲热,这才是你真正要做的,其他心态,赶快消失!
总结陈词
无论是什么原因造成妈妈的分离焦虑,都要想办法去克服,这对你和宝宝都是有好处的。焦虑要比普通的感冒更具传染性,如果你害怕离开宝宝,小家伙也会被你传染得离不开你。当你对宝宝亲近其他人表现出不满的时候,会让他误会:和别人接触是错误的、不安全的,这对他以后的社交能力的培养极为不利。有分离焦虑症状的妈妈,可多接触同龄宝宝的父母,大家一起探讨,集思广益,开开心心地迈出分离的第一步!
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