六七个月的孕妇营养汤有哪些推荐呢?
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当女性怀孕之后,都需要注意个人的生活习惯及饮食卫生,特别是孕中期时,孕妈的食欲会非常好,也是胎儿的发育重要时期,这个阶段需要注意饮食的营养均衡,也要注意孕妈的身材控制,如果吃太多油腻的食物,难免会出现胎儿过大,导致难产。那么,六七个月的孕妇营养汤有哪些推荐呢?
当怀孕六七个月时,大多数孕妈都会有较好的食欲,有些还会在半夜加餐,虽然这样会导致体重超出标准,但有些孕妈会担心自己宝宝挨饿。其实想要保持身材,又要营养均衡,是可以通过一些科学搭配的营养汤来进行适当补充的。下面我们就来介绍一下六七个月的孕妇营养汤有哪些,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1玉米排骨汤:
玉米与排骨是最佳搭配,玉米可以中和排骨的油腻,排骨的营养可以在汤中体现,是孕期妈妈最为适宜的汤饮,加入适当的红枣可以提升汤的口味,具有多层次的口感,是孕妈最佳选择。
2豆苗蘑菇汤:
蘑菇是最有营养的菌类,同时也不会有较高的热量,是非常适合孕期妈妈来食用的。与豆苗搭配可以具有更清爽的口味。加入适量的鸡汤能够平衡营养吸收,孕妈妈可以每周喝一次。
3冬瓜虾汤:
孕期食用深海虾也是非常有助于补钙及营养的,大虾与冬瓜相搭配,也是比较合适的。同时也是非常鲜美的汤,加入适量的粉丝,可以有一定的饱腹感,可以避免孕妈妈半夜有饥饿感。
4海带豆腐汤:
海带中含有丰富的营养,可以保证孕妈妈的钙不流失,与豆制品相搭配也是非常适宜的。在出锅前加入适量的胡椒粉,可以激发味觉,增近食欲。
5栗子莲藕汤:
在秋季是食用栗子的最佳季节,与莲藕搭配做成汤来食用,口感清淡,也能保证孕妈妈在孕中期的营养的均衡。
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