如何应对产后抑郁症

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不少女性在生产后出现了伤心、难过、哭泣、心烦气躁的情况，严重的还有自杀的念头，这些都是产后抑郁的典型表现

如何应对产后抑郁症

现如今产妇的产后健康受到越来越多的关注，如何应对产后抑郁症已经成为了一个社会话题，那么对于产妇以及产妇的亲人来说，如何来应对产后抑郁症问题呢？希望今天这篇文章可以帮助到大家。

什么是产后抑郁症

产后抑郁症就是女性特有的一种精神障碍，是女性生产之后从心里到社会角色变化等因素影响，造成情绪，行为，精神上的变化，会影响女性的行为以及健康和生活。

为什么会得产后抑郁症

1.情绪波动

有一些女性在怀孕期间遇到一些问题，情绪就会大起大落，造成抑郁，生产之后情绪就会放大，严重。

2.性格影响

很多女性天生要强，追求完美，现在当了母亲之后，发现身边的亲人不理解自己，或者不能帮助分担压力，就会感觉压力大，精神崩溃。

3.内分泌影响

怀孕和生产都会造成女性内分泌变化，生产后，体内激素就会变化更大，很容易诱发产后抑郁。

4.身体变化

很多女性对于身材要求很高，生产后的体型变化很大，会影响心情。

5.心里变化

怀孕有压力，生产有压力，养孩子有压力，一系列的变化，让心灵脆弱的女性无力承担，想的越来越多，就会容易产生抑郁。

6.遗传原因

别看是产后抑郁症，这个也是有家族遗传原因的。

如何应对产后抑郁症

1.心理治疗

带着产妇看看心理医生或者是家人多开导，进行心理疏导，改善状态。

2.药物治疗

有很多抗抑郁症的药物，尽可能选择副作用小的，因为在哺乳期，不要影响孩子。

3.物理治疗

现在有微电流治疗，通过刺激大脑，调节大脑分泌激素，改善神经细胞活动。

4.运动治疗

产妇出了月子可以选择一些柔和的运动，释放身心，缓解压力。

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