怀孕初期可以趴着睡觉吗
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得知自己怀孕后,有太多注意事项,想了解,生怕哪里没有注意到伤害胎儿健康,第一次怀孕有这样的表现完全受理解,毕竟没有经验,若因为自己对孕后注意事项不了解误伤到胎儿健康,后悔莫及。比如怀孕初期可以趴着睡觉吗?要怎么睡才能避免误伤胎儿健康?
得知自己怀孕后,有太多注意事项,想了解,生怕哪里没有注意到伤害胎儿健康,第一次怀孕有这样的表现完全受理解,毕竟没有经验,若因为自己对孕后注意事项不了解误伤到胎儿健康,后悔莫及。比如怀孕初期可以趴着睡觉吗?要怎么睡才能避免误伤胎儿健康?
怀孕初期可以趴着睡觉吗
每个人可选择的睡觉姿势有多种,都有个人习惯,确实有人喜欢趴着睡觉,在已知怀孕后担心这个姿势不安全。在孕早期对睡姿没有太多要求,怎么睡都可以有, 不要有过大心理负担,若总是思前想后反而容易影响睡眠质量。在孕早期胎儿还非常小,只是一个小小的胎囊,就算是趴着睡也不会压到他。
晚上习惯性趴着睡觉,也有一些好处,能让腰椎更向前,可拉伸背部肌肉,当然也不能保持一个姿势,偶尔换换能避免一些不良影响。白天上班的人午休时也有习惯趴在桌子上睡觉,这种趴着睡的姿势可就不对了,反而会降低机体抵抗力,再加上若在秋冬天,室内温度不达标,趴在桌子上睡反而容易增加感冒几率。另外趴在桌子上睡,极容易有手臂麻木、酸疼感,同时还会压迫到眼球,造成眼压过高等不良后果。
在孕早期睡姿并非主要注意事项,反而要注意营养补充,比如要开始服用叶酸,预防胎儿神经管畸形;要避免过度劳累,拒绝有性生活,降低流产率;拒绝熬夜,保持充足睡眠时间。
怀孕初期可以趴着睡觉吗?在孕初期是可以的,问题不会太大,但进入孕中期后就不能再趴着睡了,在孕中期胎儿发育速度加快,孕妇腹部明显隆起,此时若再趴着睡,可能会压迫到胎儿,影响健康,其实从身体情况也可以看得出在孕中期后若再趴着睡,孕妇个人应该也不会太舒服。因此在整个孕期保持哪种睡姿完全考虑孕妇本人舒适度即可,只要舒服就说明对胎儿也不会有什么伤害。
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