怀孕初期要做什么和不该做什么?
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女性在怀孕的初期是需要格外注意的,有些时候您的一些举动会影响孩子的一生,大家必须对怀孕初期要做什么和不该做什么这些基本常识有一定的了解才行。
女性在怀孕的初期是需要格外注意的,有些时候您的一些举动会影响孩子的一生,大家必须对怀孕初期要做什么和不该做什么这些基本常识有一定的了解才行,下面就请产科方面的专家给大家做最详细的介绍,想了解的跟着往下看。
怀孕初期要做什么和不该做什么?
1、不要饮酒和吸烟
女性在怀孕之后就必须要把抽烟喝酒这样的恶习改掉,因为抽烟喝酒是会对孩子产生相当严重的伤害,孩子出生之后很有 可能出现体重偏低、发育迟缓和学习障碍的情况,出现其中的任何一个情况对于孩子以后的成长都是不利的。
2、尽量多睡觉
在怀孕初期女性可能不能睡的不太舒服,但是希望大家尽自己最大的努力去睡觉,尽量多睡觉能够减轻压力、减少疲劳和呕吐这些症状的出现。每一位孕妇必须保证每天有7个小时的睡眠时间,这无论是对孕妇自己还是肚子里的胎儿都是有帮助的。
3、去健身房锻炼
在怀孕初期也是可以去健身房在教练的指导下进行锻炼的,不过尽量选择在白天做运动,多锻炼对孕妇和孩子都是有益的,能够治疗失眠、情绪波动和肌肉酸痛。大家可以根据自己怀孕的阶段选择适合自己的运动项目。
4、避免桑拿
怀孕初期是不能蒸桑拿的,这是一个十分危险的行为,容易导致流产的发生,如果大家实在想排毒的话,可以选择一个替代品,可以试着在水疗中心做全身按摩。
怀孕初期要做什么和不该做什么?有关这个问题的答案上文中已经跟大家解释的非常清楚了,希望所有的孕妇能够在怀孕初期做该做的事情,一些不该做的事情坚决不做,这样就可以保证肚子里面的宝宝健康成长了。
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