冬季如何预防宝宝便秘？

干燥的冬季，宝宝的便便都变得不顺畅：

总是嗯嗯嗯不出来，那一脸便秘样，麻麻看着好心疼~

为了不让宝宝饱受便秘之苦，耙耙麻麻可以做些什么来预防或者改善呢？

引导宝宝多做运动

年纪较小的，多做爬行、翻身等动作，年纪较大的，多走动蹦跶，都可以促进胃肠蠕动。

给宝宝做腹部按摩

手部稍稍用力，大概下压宝宝腹部 0.5 厘米，顺时针缓缓揉动，可以促进宝宝胃肠蠕动，从而帮助排便。

训练宝宝定时排便

宝宝18个月后，就可以开始训练这个习惯啦。不管有没有便便，每天让宝宝定时定点，去小马桶蹲一蹲，让他的身体记住这个“生理习惯”。

改善宝宝辅食

水分、膳食纤维和脂肪摄入不足，都会造成宝宝便秘情况。多给宝宝喝水、吃膳食纤维含量高的蔬果，适量增加肉类，可以预防、缓解便秘。

这3种辅食，并不能帮宝宝缓解便秘

错误1：给宝宝喝蜂蜜

有些耙耙麻麻看到蜂蜜外观滑润，就觉得喝了肯定能滋润肠道，帮助宝宝更好地排便。实际上，蜂蜜进入大肠之后被消化吸收，就不再是润滑的状态了。另外，蜂蜜对宝宝来说可不是一个足够健康的食物，蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染，娇弱的宝宝很容易中毒，而且，蜂蜜含有一些雌性激素，容易导致宝宝早熟。

讲真，多喝蜂蜜水，还不如多喝白开水呢。

错误2：给宝宝吃香蕉

大部分人在便秘时，想到的第一种水果是香蕉。但是现在的香蕉，多数是没有成熟就被摘下来了，未熟透的香蕉中鞣酸含量很高，反而容易引起便秘。而且论膳食纤维，香蕉的含量也不高，还不如苹果、梨、火龙果等水果。最重要的是，香蕉性寒，肠道娇嫩的宝宝未必能承受哦。

错误3：给宝宝喝酸奶

酸奶中含有一定比例的活菌，可能有助于肠道健康，但较小的宝宝不适合喝酸奶，因为酸奶中的牛奶蛋白可能引起宝宝过敏。相比酸奶，更建议给宝宝喝含有“益生元+益生菌”的奶粉，它能帮助宝宝建立良好的肠道微环境，宝宝肠道好，便秘烦恼少。

满乐奶粉特别添加“益生元+益生菌”双重益吸收组合，温柔呵护宝宝的肠道微环境，也提高宝宝肠道的吸收力，助力宝宝吸收更多营养。

益生菌：人体肠道内有有益菌、有害菌和中性菌三种菌，当有益菌在肠道内占主导地位时，就能保护宝宝肠道健康。满乐奶粉添加的活性益生菌正是一种有益菌，能呵护宝宝肠道微环境。

益生元：益生元能完整地到达大肠，成为“益生菌口粮”，促进宝宝肠道中有益菌群的生长，让宝宝肠道持续良好，持续吸收好营养。