适合宝宝的睡眠环境
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每个人睡眠质量都不一样,有些人喜欢安静的环境才能入睡,但是有些喜欢有点声音才会睡得很熟,那么孩子的睡眠环境应该是怎么样的比较好呢?一起来看看吧!
“我家宝宝3岁了,已经和我们分房间睡了。我们尽量把他的小房间搞得很安静,让他能睡得更好一些。可是我发现这似乎并没有什么效果,宝宝晚上还是会经常起来。这到底是怎么一回事?”
专家的回答:完全安静的环境对宝宝而言却很缺乏安全感。
很多家长会发现,孩子睡到半夜时常常会突然清醒坐起来,确认爸爸妈妈是否还在身边,然后才又重新入睡。家长可能还会苦思冥想,是缺锌、缺钙还是做噩梦导致宝宝夜睡不宁?但一般很少有人意识到,是夜晚过于安静造成宝宝睡得不够踏实。
家长通常对“最适宜宝宝的睡眠环境”在理解上存在着偏差,认为绝对安静的环境才更有利于宝宝入睡,于是,电视机调静音、走路不敢蹭着地面、说话都要靠气音,生怕发出一点动静把熟睡的宝宝吵醒。其实,完全安静的环境对宝宝而言却很缺乏安全感。
即便宝宝已经进入了睡眠状态,他的感官知觉仍然在工作,如果周围环境太安静了,宝宝就会觉得周围没有人,甚至产生被抛弃的感觉,反倒容易醒过来确认爸爸妈妈是否还在身边。
而且,睡眠环境过于安静,就会使突然出现的声音刺激显得更加明显,比如邻居家的一声犬吠,即使很遥远,也可能吵醒宝宝。
还要注意的是,绝对安静的环境会使宝宝对声音感知过于敏感,尤其当他已经习惯了这种安静的氛围,无意间的一点声响可能会对他的睡眠造成严重的干扰。
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