宝宝睡觉老做噩梦是怎么回事
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相信每个人都有过这样的经历就是晚上睡觉老是做梦,有时做梦把自己吓得要死,那么小孩子睡觉会做梦吗?孩子经常做梦是什么原因呢?一起来看看吧!
最近,一则来自英国的论文让身为父母的人们不安起来。因为这篇文章提出的话题是“儿童噩梦”。并宣布通过多年来的小组研究和跟踪,得出一个不争的事实:经常夜惊和噩梦的孩子可能在未来会有精神健康的隐患。
无独有偶,在美国的一篇杂志上也曾经有过类似的报道,他们同样认为儿童夜晚做梦的情况往往可以反应孩子的心理状态,并和一个人未来的精神健康息息相关。
而且他们还拿出了一份调查表,以证明自己的结论:在被调查的7千名儿童中,有进一半的孩子出现了夜惊、噩梦不止、梦游等情况。多年后,在患有精神类疾病的回访中发现,这种疾病多在这些人口中。基本可以肯定,抑郁、焦虑甚至是妄想、幻觉等等疾病的患病率比儿童时期没有过做噩梦的比例高出3倍还多。
所以,如果当我们发下孩子出现了连续并持久的睡眠问题时,一定要重视起来。但与其治疗不如积极预防。
为了让孩子拥有良好的睡眠,减少成年后的精神障碍,我们可以这样做。
1. 做到睡觉前不与孩子发生正面冲突,尽量让他们带着良好的情绪进入梦乡,如果孩子因
为身体不适或大童的学习压力等不能进入良心睡眠时,建议妈妈能够帮助孩子做情绪上的缓解,比如,给孩子讲个好听的故事,和孩子聊聊天,或者给孩子及时的拥抱和亲吻等等。这些都有助于缓解孩子的心理压力和不良情绪。
2. 进入睡眠时间,可以让孩子泡泡澡、提前把卧室灯光调暗、或者睡前少喝一些热奶也是很有效的促进孩子良好的睡眠的好办法。
3.睡觉前的一个小时,请父母关掉电视,以身作则和孩子一同做到关灯睡觉。
4.不推荐面对敏感型孩子时,妈妈爸爸强迫孩子突然进入独睡阶段。起码要陪孩子入睡后,再离开,同时不应忘记平时对孩子心理的了解和调整,可以通过和孩子聊天发现孩子的性格特点,然后利用绘本等方式有效的帮助孩子克服心理的不适应、恐惧等等。总之对待孩子这类孩子,父母一定要做到循序渐进。
5.让孩子明白道理。小小的孩子由于脑细胞发育还不彻底,加之想象力丰富,所以对于自己我不了解,不明白的事物就会产生联想,这可能真是孩子害怕黑暗和夜晚的原因,所以,一定让孩子明理,一旦他们知道了真相,就会缓解由于想象而衍生出的“不明物”的不安情绪了。
6.可以借助曼妙音乐的力量,帮助孩子成为一个内心充满美好的人。不可否认学音乐的人不但容易患有心理或精神类疾病。
最后还要提醒父母们,现在一家都是一个孩子,如果一致的娇惯孩子,那当孩子遇到压力时,他也会由于压力而导致心理的影响,进而做噩梦等。所以,富养孩子的原则一定也要把握好,否则从小最好还是适当的给孩子一些抗压力的训练,以帮助孩子提高心理承受能力。
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