孩子能吃冰淇淋吗,夏天吃冰淇淋的注意事项
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夏天气温很高,人都想吃点清凉爽口的食物,冰淇淋也是其中的一种,那么你知道孩子能吃冰淇淋吗,夏天吃冰淇淋要注意一些什么?
炎炎夏日,许多人会选择冰凉的食物来解渴,冰淇淋,冰镇西瓜,冰饮等,而家长们都担心这些食物伤胃,拉肚子,所以在给孩子吃冰这件事上格外严格,甚至一口都不让碰,虽然出发点都是为了孩子好,但孩子真的一口都吃不了吗?如何正确给孩子吃冰淇淋呢?一起来学习吧!
冰的食物真的会刺激肠胃,造成拉肚子吗?其实食物在进入嘴后会暖化再到肠胃中,不会是原有的温度,而“冻”到肠胃,美国儿科学会(AAP)中提到:冷藏的配方奶不一定加热后给宝宝喝,但大多数宝宝喜欢喝温度和室温差不多的奶。
如果说孩子一吃凉就会拉肚子,这和平时的饮食习惯有关系,如果一直吃温热的食物,一下子吃冰凉食物就会有肠道反应,但习惯吃凉的食物,就不会有这个情况。除此之外有的孩子对乳糖不耐受,而冰淇淋中多为牛奶等制成,所以会有拉肚子的情况,以及冰淇淋存储卫生不过关也会造成拉肚子,和食物是否冰凉关系不大。
给孩子吃冰,注意3点很重要
1不影响正餐
冰的食物多为甜品,如果在饭前吃会影响正餐的进食,饭后吃也容易消化不良,所以在保证孩子三餐正常的情况下,可以在两餐之间给孩子吃一点。吃的时候要注意让孩子小口吃,在嘴巴暖化后在吞下。中国营养学会建议:1~3岁宝宝每日吃150~200克水果即可,给宝宝准备的水果夏季可以是常温的,如果有从冰箱中拿出可以进行适当放置常温下,清洗干净再给宝宝食用。吃水果同样也要注意不影响正餐情况下进行。
2存储注意
对于冰淇淋来说,一盒有可能孩子吃太多了,或是吃的太慢已经化了,要注意吃不完最好直接扔掉,不要放入冰箱中重新冷冻,因为再回冰箱存储当中已经产生了很多细菌,再给孩子吃口感不好了,更不卫生。冰淇淋存储有规定的温度,如果温度不达标也会造成食物变质,所以要注意冰箱温度,另外存储可以准备单层专用,避免串味和保持干净。
3吃完注意漱口
冰淇淋,冷饮等含糖量很高,不建议常给孩子吃,在孩子吃完后一定要注意口腔的清洁,预防蛀牙的发生,让孩子养成漱口和刷牙的好习惯。
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