宝宝消化不良?吃这些食物可以有效调理!
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有些宝宝吃多了或者是吃的东西不对会出现消化不良的状况,那么宝宝消化不良?该怎么化解呢?吃这些食物可以有效调理!
宝宝正处于身体快速发育的时期,需要大量的营养来支持。但是这个时期的宝宝消化功能还没有完善,很容易出现消化不良,进而影响对营养的吸收。当宝宝出现消化不良时,很多妈妈们都会给宝宝吃一些调理脾胃助消化的药。其实,食疗比药物疗法更好。
这些食物可以轻松应对消化不良
山楂:山楂酸甜可口,还能助消化,不用宝树妈说妈妈们也知道,山楂不仅能开胃,还富含维生素C和钙,给宝宝食用再好不过了。不过,脾胃虚弱的宝宝不能一次吃太多。
宝妈小食谱:山楂蜂蜜水
1.将干山楂用凉水洗净,除去浮灰,放入锅内,加水煮5-6分钟。
2.待水温下降到微温时,加入适量蜂蜜,搅至溶化即可饮用。
酸奶:和牛奶相比,酸奶不仅营养丰富,更富含乳酸,能分解奶中的乳糖,促进消化,尤其适合乳糖不耐受的宝宝。
宝妈小食谱:水果蜂蜜酸奶
准备150克酸奶,将应季的新鲜水果适量洗净切丁,放入酸奶中,再加上少量蜂蜜,搅拌均匀即可。
消化不良,这些食物要少吃
容易胀气的食物:像西兰花、土豆、红薯、豆类等都容易引起腹部胀气,影响胃的消化,宝宝消化不良时要少吃。
不易消化的食物:糯米粘性较强,不容易消化,食后会加重宝宝消化不良的症状。另外,油腻或者坚硬的食物也都不容易消化,最好不要吃。
过冷或者过热的食物:过冷或者过热的食物会刺激胃黏膜,影响胃的功能。所以,刚从冰箱拿出来的食物要放至常温,过热的食物也要晾凉后再食用。
宝妈提醒:食疗胜于药疗
食物的营养最为天然,因此,当宝宝出现脾胃虚弱、消化不良时,妈妈们不要急着用药,先试试食疗法。并且要做到在饮食中有节制,不放纵宝宝吃太多凉性、油腻性强、辛辣的食物。
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