春天宝宝咳嗽不能吃哪些食物

进入“春咳”高发期，4种东西少给孩子吃，教你两招，宝宝不咳嗽。比感冒更让家长揪心的是“春咳”，一咳嗽起来就是十天半个月，咳得饭吃不多、觉睡不好，宝妈们心疼又无措。

提醒家长，掌握下面这些常识，为宝宝渡过“春咳”高发期做准备。

首先，孩子一咳嗽，家长一贯的想法就是给孩子吃药、喝糖浆，其实这是很错误的观念。咳嗽跟感冒、发烧不同，并不是病症，而是呼吸道里有异物，如痰液、粉尘、气味等，身体为了排出异物、缓解不适做出的防御性反射，喝水呛着、烟味呛着都是一样的道理。

其次，免疫系统并不是一出生就发育完善的，吃药也许能很快控制咳嗽，但是也给了免疫系统依赖性，降低了机体的自愈能力，孩子会变得更容易生病。

此外，痰液是由脾脏产生，脾虚体内湿气运化不出去，就会积聚成浊痰，引起咳嗽，如果一味止咳而不健脾清痰，不仅咳嗽容易反复，时间长了滞留的痰液还会给孩子的身体带来更多健康问题。

想要孩子不咳嗽、少生病，4种东西少给孩子吃：

一、肥甘厚味

“肥甘厚味”指的是油炸食品、肉食、海鲜等高油脂、高蛋白、高热量食物，常被家长认为是有营养的，过年期间孩子们肯定没少吃。但是这类食物往往难消化，加重胃肠负担，还会滋生内热，尤其是天气干燥的时节，一旦孩子脾胃虚弱，肺热上升，咳嗽就会加重。

二、生冷寒凉

孩子的新陈代谢旺盛，体质偏阳，喜欢吃“凉食”，加上咳嗽期间喉咙会干燥、发痒，喝冷水，吃凉凉的水果，甚至冰淇淋、冰箱冷藏的酸奶等，都能缓解喉咙的不适，但是也伤害了“喜温畏寒”的脾胃，阻碍脾脏运化水湿，导致体内湿气增多，源源不断产生痰液，咳嗽自然难好。

三、糖果甜食

孩子咳嗽时医生都会叮嘱，千万不要吃糖。因为甜味会助热生湿，导致体内虚火旺盛，湿气运化不出去，痰液增多，造成咳嗽加剧。而且，吃了甜食会感觉嗓子里黏腻、发干，不利于痰液的顺利的排出，咳嗽不容易好。

四、辛辣味重

孩子正处于味道的“探索期”，不喜欢清淡寡味的食物，反而对“重油、重辣、重盐”的食物更感兴趣。但是需要注意，一岁以内的孩子不适合吃任何调味品，三岁之内的孩子只能稍微加一点，咳嗽期间，辛辣味重的食物会刺激呼吸道粘膜，导致咽喉不适，加重咳嗽，尽量不要给孩子吃。

止咳在“清痰”，做好这两点，宝宝不再咳嗽：

1、健脾——双低聚乳清

“小儿脾常不足”是孩子体质弱、爱生病，久咳不愈的根本原因，家长可以让孩子日常喝点双低聚乳清，提高肠道免疫力，改善孩子经常生病的体质，促进脾脏运化水谷、水湿，脾脏运化功能强健，湿气不在积滞，就不会产生痰液，咳嗽自然迎刃而解。

2、排痰——温热的水、粥

孩子咳嗽期间，一定要多喝水，而且必须是温热的水，可以根据孩子的年龄泡一些清火的菊花、金银花等;多喝温热的粥、羹汤，既有助于清内热，又能稀释痰液，促进痰液的排出。

孩子咳嗽期间，有这些注意事项：

1、使用热水壶烧水、加湿器等方法保持室内适宜的湿度;

2、经常通风，让空气不浑浊;

3、可以用熬醋的方式消毒;

4、雾霾天气或者去人多的地方给孩子戴上口罩;

5、调节睡眠时长，保证孩子睡眠充足。