宝宝过度吃零食怎么办?
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热闹的春节已经过去了,“面朝大海,春暖花开”的日子已经悄然来临,有的宝宝天天吵着要吃零食,他们也是超市里的常客,有的宝宝比较调皮,怕挨家人吵,偷偷潜入到超市的角落,偷吃零食,这样的孩子快把零食当成主食了,这样就会影响到其正常的饮食,然后,并不完全是吃零食的错,在此分享几个妙招,可给宝妈控制幼儿吃零食过多带来帮助。
宝宝过度吃零食怎么办?分享4个妙招,给宝宝安全喂养
妙招1:宝宝吃零食多家庭找自身原因
通常而言,幼儿非常爱吃零食,存在一定的进食问题,宝妈需要找找自身原因,在三餐中,宝宝本身不喜欢的饭菜,家长强迫进食,多次催宝宝快点吃饭,没有给其营造一个愉快、安静的进食环境,幼儿没有吃好正餐,只好吃一些零食来充饥。
妙招2:增加饭菜色香味增加宝宝胃口
宝宝为何爱吃零食呢?这是由于它的色、香、味正好迎合了宝宝的胃口以及好奇心理,所以,对幼儿有非常强的吸收力。家长烹制饭菜的口感、卖相无法吸引宝宝,幼儿就会把注意力放在零食上。可馨育儿说,宝妈在为幼儿制做正餐的时候,能够在色香味做足功课,同样能够像零食一样,吸收幼儿的注意力,幼儿正餐能够吃得饱饱的,吃零食的几率就会下降。
妙招3:不过度满足宝宝吃零食的要求
有的宝妈对幼儿事事顺从,只要宝宝爱吃,就会尽量满足,没有底线。宝妈如果能够稍微用一些心,幼儿并不会一直闹人。当宝宝拿到零食,不要给宝宝看整个盒、桶零食,只要宝宝看到盒里有很多零食,就会得寸进尺地不断要零食吃,当然,幼儿克制自己的能力,远不如成年人。宝妈可事先把零食给宝宝拿出来,让其知道就这么多零食,吃完就没有了。
妙招4:家长不要吊宝宝吃零食的胃口
不可因为幼儿做了一些事情,宝妈就通过零食吊幼儿的胃口,避免其养成被动、消极做事的恶习。
安全喂养Tips
生活中饮用的奶制品,含有优质蛋白、糖、钙、脂肪等营养素,若是果味酸奶、纯奶、奶酪也适合幼儿,如果幼儿喝的是纯鲜奶,可在早晚喝,果味酸奶、奶酪放在两餐之间饮用。
水果里富含糖、维生素、矿物质,可促进幼儿食欲和消化。可让幼儿在午饭、晚饭后饮用,宝妈注意选择新鲜熟透的水果,避免没有长熟的水果对宝宝的肠道造成刺激,导致腹胀、腹泻。
使用谷物做成的多种小点心,可对热能进行补充,可在每日上午给幼儿加餐使用,避免让幼儿吃过多或快到饭点时食用,以免影响到宝宝吃正餐。
幼儿在餐后可吃一些小点心开开胃,比如果丹皮、山楂糕、杏肉,强化宝宝的胃口和消化能力。(文中图片来源于网络,与内容无关,侵删)
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