宝宝食谱:菠萝椰奶香蕉西米露,在家就能轻松做甜品!
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菠萝椰奶香蕉西米露
后期离乳辅食10~12个月
▲菠萝有助于消食止泻;富含糖类、脂肪、蛋白质、维生素,经常饮用,能益人气力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤。
材料:
菠萝20克、椰奶200毫升、香蕉半根、西米20克。
做法:
1.将西米入锅,加100毫升水,用小火煮至变透明。
2.将透明的西米捞起,泡冷开水,再捞起备用。
3.将菠萝及香蕉切成小块,备用。
4.把水果块、西米和椰奶一起混匀后即成。
Point:
1.西米会膨胀,建议加水煮的比例为西米∶水=1∶5。
2.香蕉是非常好的通便水果,有便秘问题的宝宝可以多食用。
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