补维生素又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！

本文已影响2.28W人

夏天宝宝出汗多，辅食中少不了一些汤汤水水的食物。今天我给大家推荐一道西蓝花口菇浓汤，用口菇和西兰花作为汤底食材，强化补充维生素的同时，又能促进生长、提高记忆力、激发食欲。

补维生素又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！

添加の小营养

1.口蘑中含有大量的维生素D。口蘑还是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。

2.西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

西蓝花口菇浓汤

BY yiyi麻麻爱分享

食材：口菇3个、西蓝花2朵、面粉适量、盐适量

烹制方法：煮

是否搭配主食：可以作为宝宝的早餐和零食

参考月龄：1岁以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

做法步骤

1. 如图准备食材。

补维生素又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！第2张

2. 西蓝花和口菇一起焯水。

补维生素又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！第3张

3. 焯水后切碎。

补维生素又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！第4张

4. 锅底少许植物油。

补维生素又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！第5张

5. 油烧7成熟后加入面粉。

补维生素又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！第6张

6. 炒熟后加入水，煮成浓汤。

补维生素又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！第7张

7. 之后倒入切碎的口菇和西蓝花，并调入适量盐。

补维生素又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！第8张

8. 煮到菜软烂就煮好了。

补维生素又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！第9张

浓汤宝宝维生素不得了月子里的宝宝一天喝多少水合适

相关内容

猜你喜欢

热门精选

宝宝维生素D，AD，鱼肝油都要补吗？注意：宁愿不买也不要瞎补！

用汤臣倍健孕妇多种维生素片，补充孕期所需维生素与矿物质！

如何给宝宝科学补充维生素补充维生素的原则是什么

一份辅食，给宝宝补充多种维生素！

宝宝维生素D到底应该怎么样补？喝配方奶的宝宝也要补吗？

给宝宝补维生素 D，看这一篇就够了

宝宝每天喝上一碗，补脑又补钙！

补维生素D会中毒? 宝宝是否需要补维D?如何补?

最新文章