别以为在超市买这种零食很健康,自制给宝宝吃更健康!
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现在很多超市卖的普遍零食就是果肉干,水果中的膳食纤维可以增强饱腹感、改善便秘,用水果做成的果干小零食,可以保留这些膳食纤维,还能让宝宝更爱吃!
但是买回来的果干并不能让人放心,除了有可能是油炸制品,各种各样的添加剂和大量的糖虽然增加了色香味,同时热量也非常高,真是让人害怕。
芒果集热带水果精华于一身,被誉为“热带水果之王”。宝宝吃了不仅有益于生长发育而且还保护脑神经元。
于是小编决定给宝妈介绍一款纯天然美味简单做的芒果卷。小朋友应该会很爱吃,一口一片根本停不下来呢。麻麻们快点捋起袖子一起来学吧!
虽然是自制的果干,但是也不能让宝宝大吃特吃,防止摄糖量过多。每天吃一两片就够了哦!
注意哦!麻麻们一定要确认宝宝对芒果不过敏,再给宝宝吃哈!
简单易做芒果卷食材:芒果泥1000g、蜂蜜30g、柠檬汁适量
烹制方法:烤
是否搭配主食:可作为宝宝的零食
参考月龄:3岁以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
做法步骤1.准备芒果和柠檬一个。
2.芒果去核去皮。
3.切好芒果后,用手轻轻的往前一推,饱满的芒果肉出来啦。
PS:横向,竖向切的间隔可以稍微大点,这样我们取块的时候就比较容易啦。然后用小刀横着切,就可以将芒果肉轻松的取下来哦。
4.用小刀轻轻将果肉切下来。
5.将芒果肉放入料理机中,加入适量的柠檬汁。
6.加入蜂蜜,打成芒果泥。
7.烤盘铺油纸,倒入芒果泥,摸成薄薄一层,放入烤箱110度1个小时(时间的长短跟芒果泥的厚度有关)。
8.烤好的芒果皮,切成条,从一头卷起,也可以直接吃。
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