【芹菜怎么做给宝宝吃】宝宝吃的芹菜怎么做
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芹菜怎么做给宝宝吃呢?芹菜中含有多种维生素和人体所需的矿物质,味清香、质甜脆,适当添加到宝宝的饮食中,有利于宝宝饮食均衡,下面就来看看宝宝吃芹菜的做法吧。
芹菜怎么做给宝宝吃:芹菜汁
用料:芹菜、水适量
做法:
1、芹菜洗净后切成小段。
2、砂锅中放入适量水,煮开后放入芹菜煮熟。将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。
3、过滤掉菜泥即可。
小贴士:芹菜含有丰富的铁元素,且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。适合6个月以上宝宝食用。
芹菜怎么做给宝宝吃:花椰菜芹菜苹果汁
材料:花椰菜、芹菜叶、苹果、水、蜂蜜适量
做法:
1、芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分,再切细丁,花椰菜洗净后取其嫩茎。
2、将所有材料放入果汁机中。
3、使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
小贴士:芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进宝宝的食欲。适合8个月以上宝宝食用。
芹菜怎么做给宝宝吃:绿豆芹菜汤
材料:绿豆、芹菜、鸡蛋、精盐
做法:
1、绿豆洗净,用清水浸泡2小时,拣去杂质。
2、芹菜择去叶,洗净切段。鸡蛋取蛋清,打散。
3、将绿豆、芹菜放搅拌机内,加适量清水,搅成泥。
4、锅中放两碗清水煮沸,倒入绿豆芹菜泥搅匀,煮沸后倒入鸡蛋清推匀,放入精盐调味即成。
小贴士:芹菜的营养价值很高,芹菜叶中的维生素、铁、钾等含量比其茎中更高。常吃芹菜可增强食欲、促进血液循环,还有利二便、降压、降脂的作用。适合10个月以上宝宝食用。
芹菜怎么做给宝宝吃:芹菜牛肉粥
材料:芹菜、粳米、牛肉
做法:
1、带根芹菜洗净,切末,牛肉洗净蒸熟,切成末。
2、芹菜与粳米一同煮粥。
3、待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。
小贴士:此粥具有清热凉血补虚的作用。适合一岁以上宝宝食用。
芹菜怎么做给宝宝吃:芹菜饺子
用料:瘦猪肉、芹菜、油、盐、料酒、酱油、生姜适量,面粉适量
做法:
1、把猪肉剁成肉糜,盛到干净的小盆里,撒入适量精盐,加一汤匙酱油、倒入适量料酒,搅匀腌渍30分钟。
2、芹菜择洗干净,控净水后切碎,把腌渍好的猪肉馅、芹菜盛到干净盆里,倒入两汤匙熟植物油,加入适量精盐,搅匀即可。
4、面粉合成面团,饧好后切成小剂子,把剂子擀成薄饺子皮,放入馅料包成饺子。
5、锅里坐水,水开后下入饺子。开锅后点两次凉水,等饺子完全浮起、鼓胀即可捞出。
小贴士:芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。适合一岁半以上宝宝食用。
芹菜怎么做给宝宝吃:芹菜叶鸡蛋饼
材料:面粉、鸡蛋、芹菜叶适量、盐适量
做法:
1、将面粉加适量水搅拌均匀,加入鸡蛋搅拌均匀,成稍稀的鸡蛋面糊。
2、加入芹菜碎和适量盐搅拌均匀。
3、锅中注入适量油,舀入面糊,晃一下锅,使面糊均匀铺满锅底,中小火,一面煎至定型,再翻煎另一面稍煎,取出即可。
小贴士:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用。宝宝食用芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。适合2岁以上宝宝食用。
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