一岁前宝宝能不能吃盐

一岁前宝宝能不能吃盐？关于宝宝吃盐这块，家长是如何做的呢？一岁前宝宝吃盐有什么坏处？接下来看看高盐饮食有以下三种害处。

一岁前宝宝能不能吃盐？关于宝宝吃盐这块，家长是如何做的呢？一岁前宝宝吃盐有什么坏处？接下来看看高盐饮食有以下三种害处。

一岁前宝宝吃盐有以下三大害处：

1、容易感冒

高盐饮食会使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，而盐杀死上呼吸道的正常寄生菌群。导致呼吸道免疫力下降，容易感冒。

2、导致缺锌

高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。而且会影响宝宝对锌的吸收，引起缺锌。

3、心肾负担

高盐饮食也会加重宝宝的心脏、肾脏负担。

这三大危害让很多宝宝没到一岁的妈妈已经把盐等同于砒霜一样了，绝对不能吃.......

但是事实上是怎么样的呢？

盐的真名叫：氯化钠。1克盐里含有393毫克的钠

而7-12个月的宝宝一天的钠的需要量只是350毫克，而日常宝宝吃的食物中奶粉、母乳，米粉中，甚至是各种青菜中，肉类都含有一定含量的钠，宝宝吃这些食物的钠已经达到350毫克了。

所以宝宝不需要额外加盐。

但是不需要不代表加了就成毒药。

比如说以下两种7-12个月的宝宝可以少量（每天1克）加点盐

1、无盐不吃

有些妈妈怀孕前就吃得咸，怀孕和喂奶时也是天天吃菜口味很重。

导致宝宝从小就好咸，也习惯是比较重的口感，所以辅食特别是面，粥不加点盐压根不吃，这时候建议可以每天吃0.5克左右的盐。啤酒盖是六克的盐，给1/12就是一天的量。

2、夏天汗多

宝宝学爬和走经常一身出汗，这些也会排掉一部分的钠，那补一点点盐可能还是有益的。

所以吃了一点点盐是没有问题的。如果不想给孩子吃，以后就不给孩子吃盐就可以了。

而鸭肝更是孩子补铁的良品，建议七个月左右的宝宝每周要吃一到两次动物的肝脏，鸭肝就非常好。