给宝宝吃点心的重要三原则
本文已影响2.98W人
孩子的胃容量不如成人，肠子的功能也还在发展中，无法一次吃太多，所以其实必须藉由点心补充三餐不足之处。
成人可透过早中晚三餐的摄食维持一整天的活动，但正值成长期的孩子只靠三餐是不够的。
孩子的胃容量不如成人，肠子的功能也还在发展中，无法一次吃太多，因此必须藉由点心补充三餐不足之处。请把点心也当成孩子日常饮食的一部分吧。
如果是小小孩，一天的进食需要细分为4~5餐。
1 、点心的分量该如何拿捏?
请不要一次给孩子一整袋的点心。可分成小袋或是装在小盘子里。避免选择太甜或太油的点心，稍微需要咀嚼的点心是较佳的选项。
2 、何时给孩子吃点心?
请避免在午餐与晚餐之前给孩子吃点心。在正餐与正餐之间(例如上午10点与下午3点这两段期间)给孩子吃点心，可以避免孩子对正餐没胃口。最好能在固定时间吃点心。
3 、孩子可以喝运动饮料吗?
运动饮料或水果口味的饮料即使对身体有好处，但同时也含有高度的糖分。即使是含糖量高的饮料，包装上还是会印着「少糖」或「自然甜味」，糖分的基准到底是多少， 从包装上是看不出来的。喝太多这类饮料会导致蛀牙与肥胖的问题发生，所以请让孩子偶尔开心地喝一点就好。
相关内容
热门精选
-
给宝宝挑选衣物，以下几点很重要！
-
宝宝吃鸡蛋要注意这5点！否则白吃
-
如何养成宝宝好脾气 家长要坚持三个原则
-
父母心得：尊重孩子的原则
-
[婴幼]新手爸妈不会照顾宝宝怎么办？这三条原则要牢记
-
宝宝吃水果要注意什么 宝宝吃水果的5大原则
-
宝宝怎么吃药安全？宝宝用药三大原则
-
给宝宝取名的原则
-
给女宝用尿不湿你要长个心眼，尤其这三点，忽视易得富贵病
-
给孩子吃零食需要遵循的原则有哪些
-
三多三少原则，成就美满的家 婚姻幸福，原则
-
照顾新生宝宝，这三个方面要重点关注！
-
宝宝吃水果的5大原则
-
给宝宝喝奶粉，最重要的6点你都知道吗？
-
如何帮助宝宝恢复自主入睡？有哪些重要的原则？
-
宝宝春捂不要过度，穿衣应遵循三暖二凉原则！
-
给宝宝添加辅食要注意什么 遵循5大原则
-
给宝宝选择奶瓶注意三大要点
-
宝宝吃盐要注意 谨记四项原则
-
宝宝夏季护理要细心，做好这3点很重要