高智商的宝宝都吃了这个,麻麻快来培养天才宝宝吧!
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宝妈们有没有这样的经历,几位宝妈在一起总是少不了对比:我家仔仔会爬了哎,你们家的怎么还得天天抱!我家妞妞会走路了,你家的怎么那么慢!比长牙、比便便、比体重、比头发,上学了比成绩,工作了比工资,心塞啊有木有!宝妈们有没有这样的经历,几位宝妈在一起总是少不了对比:我家仔仔会爬了哎,你们家的怎么还得天天抱!我家妞妞会走路了,你家的怎么那么慢!比长牙、比便便、比体重、比头发,上学了比成绩,工作了比工资,心塞啊有木有!
对此豆妈建议宝妈们,不用太过在意别人说的话,静下心来关心宝宝的大脑发育,让宝宝赢在起跑线上才是关键。
宝宝时期是大脑发育的黄金时期
在这里豆妈为宝妈们盘点一下
家常饭菜中的那些健脑明星们吧!
TOP1、黄花菜
黄花菜具有明目、安神的作用,被大家叫做“健脑菜”。它里面含有的蛋白质、脂肪、钙、铁等微量元素竟然比菠菜还高出15倍。那么宝宝常吃黄花菜当然更是益处多多,而且黄花菜本身爽脆的口感也会深得宝宝的喜爱。
当然了,1岁以 下的宝宝是吃不了的,因为它本身不容易嚼烂。再加上去火、排毒和通便的功能,预防宝宝便秘有大用处,麻麻是不是也爱上了黄花菜了呢?
TOP2、大豆
大豆也是“聪明家族”重要的一分子。优质蛋白和不饱和脂肪酸是脑细胞生长、修补的重要组成部分;卵磷酯、铁、维生素,这些麻麻都会知道,是用来提高宝宝记忆力的,孩子升学神马的都会捉急去补充这些,所以呢,宝宝早补充,学习更轻松无压力有木有?
可是美中不足,大豆本身具有抑菌因子,不利于人体吸收营养物质,太小的宝宝也不建议吃。而豆豉、豆汁、黄酱及各种腐乳等大豆的发酵制品都是通过接种霉菌,发酵制成的。经微生物作用后,没有了抑制营养的因子,更容易被人体消化吸收,值得一提的是,还增加了维生素B12的含量!
TOP3、鱼类
钙、磷、铁及维生素!蛋白质!不饱和脂肪酸!聪明的麻麻就会看到,“聪明家族”所含的营养物质是有共性的有木有?所以,鱼可真是能让宝宝更聪明的食物呢!
6个月以后的宝宝就可以任性地吃鱼肉啦!6岁到1岁的宝宝适合吃鱼肉泥,需要麻麻耐心的剔好鱼刺,然后喂给宝宝吃。
TOP4、核桃
大家都说以形补形,因为核桃跟人的大脑构造十分相似,这个是有一定道理的。不饱和脂肪酸!仍然是不饱和脂肪酸!是大脑不可缺少的建筑材料哦,碰巧核桃里面的含量很多!宝宝吃了自然更加聪明!
TOP5、小米
小米中含有的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,甩了“米子辈”好几条街,单单是常喝小米粥对宝宝的益处也是显而易见的。
豆妈有话说
说了这么多,最后想提醒一下各位宝妈,在给宝宝努力补充营养的同时,还要给宝宝一个良好的成长环境,家庭环境带给宝宝的影响是巨大的。
这包括爸爸妈妈的榜样作用、言传身教,亲子之间的交流互动等等许多方面。为宝宝健康成长,为家庭和谐美满,加油吧!
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