宝宝何时吃肉最佳

关于宝宝吃肉的问题，宝妈了解多少？宝宝多大的时候开始吃肉？下面来看看给宝宝吃肉的最佳时期是什么时候？

关于宝宝吃肉的问题，宝妈了解多少？宝宝多大的时候开始吃肉？下面来看看给宝宝吃肉的最佳时期是什么时候？

这种肉X个月宝宝能吃吗？

宝宝辅食可以添加哪些肉？

不吃怎么办？

肉类辅食还能怎么做？

......

虽然已经重复回复过很多遍了，但仍然有家长对此迷迷糊糊。

宝宝什么时候可以吃肉？

经常有家长分享育儿妙招的时候提到，肉类不好消化，即使宝宝可以吃辅食了，也要尽量晚一点再添加肉。

NO！NO！NO！

这种想法大大滴错！

我们都知道，“宝宝的第一口辅食，应该选择富含铁的婴儿营养米粉”。

其重点就在于“富含铁”！

其实，相对应的，在辅食添加初期只要宝宝能接受，就该坚持加肉，尤其是红肉（以肉泥形式添加）。

红肉中富含铁，可以大大降低宝宝患贫血病的概率。

那么，什么时候宝宝就能接受呢？

一般来说，宝宝添加辅食遵循3个原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗。

6个月时，开始给宝宝添加辅食，慢慢尝试不同稠度的米粉、菜泥、水果泥等等。

宝宝满7个月时，就可以尝试添加肉泥啦！

具体如下：

7~9个月的宝宝

辅食添加原则：

逐步添加肉类，先吃最好消化的肉，比如鳕鱼等，后续还可添加鸡肉、猪肉等；

每次添加1种新事物，观察3天无不良反应后再添加新食物。

推荐量：

从最开始的尝试，逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼。

辅食质地：

从刚开始的泥糊、泥蓉状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的肉末等。

10~12个月的宝宝

辅食添加原则：

持续加入新食物；

同时保证足量的动物性食物。

推荐量：

保证每天鸡蛋1个，肉禽鱼50g。

辅食质地：

这个阶段的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物，在继续扩大婴儿食物种类的同时，还需要增加肉类的稠厚度和粗糙度，并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。

13~24个月的宝宝

辅食添加原则：

开始学习自主进食，逐渐适应家庭的日常饮食；

随着宝宝自我意识的增强，此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭。

推荐量：

保证每天鸡蛋1个，肉禽鱼50~75g。

辅食质地：

宝宝应该与家人进食一日三餐，开始尝试正常的家庭饮食。但是注意，一定要保证清淡一点哦！

小编提醒

在添加辅食的过程中，如宝宝对蛋黄/鸡蛋过敏，在回避鸡蛋的同时添加30g肉类就可以啦！

辅食中可以添加哪些肉？

其实，最简单的方法就是——自己吃什么就给宝宝加什么，比如：

红肉（猪肉、牛肉、羊肉）富含铁元素，对于贫血宝宝，红肉是最佳的补铁神器；

白肉（鸡肉、鱼肉、虾肉）有高蛋白、低脂肪，也是美味的营养佳品。

禽类

常见种类：鸡肉、鸭肉。

营养价值：富含蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷等人体必需的营养元素。

特点是蛋白质高、脂肪低，是最早可作为辅食添加的肉类之一。

添加顺序：可从满7个月开始添加，以肉泥形式添加即可。

畜类

常见种类：猪肉、牛肉、羊肉。

营养价值：含有丰富的血红铁、锌、B族维生素，脂肪含量相对禽类高一些。

添加顺序：可从满7个月开始添加，做成肉泥添加即可。

海鲜类

常见种类：鱼肉、虾肉。

营养价值：含有丰富的微量元素，包括锌和铁，含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸，包括DHA和EPA。

添加顺序：各种海鲜类的添加时间都各有不同，比如鳕鱼宝宝满7个月即可添加；而基围虾需宝宝满12个月后再添加。

另外，每一种初次添加时都要注意宝宝是否有过敏反应（比如起疹子、腹泻等）。