蒲瓜粥怎么做好吃
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宝宝在能够添加辅食后,可供宝爸宝妈们选择的食材太多了。着实难住了不少宝爸宝妈。下面就给大家推荐一款辅食:蒲瓜粥。
初期离乳辅食 4~6个月
蒲瓜粥
材料:
蒲瓜10克、胡萝卜2克、十倍粥100毫升
做法:
1.将蒲瓜去皮去籽、胡萝卜去皮,两者均切块、煮熟,以食物调理机或搅拌棒搅成泥。
2.将蒲瓜泥、胡萝卜泥和十倍粥混合,搅拌均匀即可。
Point:
1.十倍粥即“米 :水=1:10”。如使用已煮熟的白饭,则可“饭:水=1:9”,即可煮成十倍粥。
2.胡萝卜有含量很高的纤维素及硒元素,并富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及钙、磷、铁、钾、钠、烟碱酸及草酸等矿物质,可以帮助提升免疫力。加入辅食中,可用鲜艳色彩和甜味口感来吸引宝宝。
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