火龙果炒饭的做法 让宝宝爱上吃饭
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想要宝宝爱上吃饭,宝妈该如何给宝宝做美味营养的辅食呢?下面推荐这款火龙果炒饭,比较简单,下面来看看火龙果炒饭的做法。
火龙果炒饭中富含维生素和蛋白质,有利于提高记忆性,并且火龙果炒饭的外表可爱,色彩丰富,香甜可口,是很好的美食佳肴,火龙果炒饭的做法其实都是差不多的,但是因为每个人的口味有所不同,所以在一些细节方面还是不同的。
火龙果由于比较容易碎掉,所以在出锅前加入锅中,轻柔翻炒后即可~
【火龙果炒饭】
火龙果 1个
虾仁 6只
南瓜 适量
豌豆 适量
胡萝卜 适量
熟玉米粒
凉米饭
工具:普通锅
参考月龄:12个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
? 月龄和做法只供参考,宝妈们根据自家宝贝情况合理调整,食材也可以替换成家里现有的食材~
1. 准备食材:火龙果 1个、虾仁 6只、南瓜 适量、豌豆 适量、胡萝卜 适量、熟玉米粒、凉米饭;
2. 豌豆粒取出,用清水洗净;
3. 锅内水烧开后把豌豆粒焯熟;
4. 南瓜切小丁、胡萝卜切成小块、小葱切碎;
5. 火龙果切半,小心用手分开火龙果肉和皮;
6. 火龙果切块;
7. 锅内倒入核桃油,油温热后放入小葱爆香;
8. 加入虾仁翻炒至变色盛出;
9. 锅内留底油,倒入豌豆粒、胡萝卜、南瓜、玉米粒小火煸炒至熟;
10. 加入冷米饭,用勺子背部把米粉一点一点与蔬菜炒匀,大宝宝可以加少量盐调味,小宝宝可以加虾皮粉替代。
11. 加入虾仁;
12. 由于火龙果容易碎掉,所以出锅前加入火龙果块,动作轻柔翻炒几下就可以出锅喽;
13. 火龙果炒饭 get ?,满足宝宝的胃,美翻你的心~
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