【宝宝可以吃黄瓜吗】宝宝吃黄瓜好吗
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1、黄瓜中的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质含量较高,对于宝宝的骨骼、牙齿和大脑的发育十分有利。
2、如果是处在长牙阶段的宝宝可以让他拿着黄瓜吃,这样可以锻炼宝宝的手握、口、眼的协调能力,并且能帮助宝宝磨牙,让牙齿更快的生长出来。
3、黄瓜中的纤维素能够有效的促进肠道蠕动,对于有便秘困扰的宝宝来说,也可以喝一些黄瓜汁来缓解。
宝宝吃黄瓜注意事项
1、宝宝最开始吃黄瓜时先少量吃一点,最好是去皮给宝宝吃,以免黄瓜皮上面有残留的农药。
2、可以把黄瓜削皮后切成条,这样宝宝握起来更方便,而且还可以当磨牙棒。
3、黄瓜性凉,一次性不要给宝宝吃太多,如果宝宝出现腹泻症状要立即停止给宝宝食用。
推荐食谱:黄瓜鸡蛋羹
准备食材:鸡蛋、嫩黄瓜,盐、凉开水、香油。
1、新鲜鸡蛋一个,嫩黄瓜取中间一块。
2、将鸡蛋用筷子充分打散,加入凉开水、盐再次用筷子充分打匀,黄瓜切成很细的丝倒入蛋液中拌匀。
3、碗里擦上2滴香油,倒入拌好的蛋液黄瓜。用盘子将蛋液盖好,盖上锅盖,大火烧开转小一般蒸至10至15分种即可。
营养小贴士:
6-10个月的宝宝最好不要放盐,10个月以上宝宝也要特别注意加盐的问题,微量即可,因为鸡蛋本身也有咸味。
宝宝吃油的问题也要特别注意,碗底已经擦了香油,蒸熟后就不必再放油了。
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