辅食添加:给宝宝添加辅食别忘了苹果
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在孩子到了添加辅食的时期,家长们都为了营养的均衡绞尽脑汁,思索应添加哪些食物。而本文提醒家长们,千万别忘了苹果。苹果有什么好处呢?让小编为大家一一细数。
1、 预防佝偻病
预防佝偻病是苹果最重要的作用只要,因为苹果中含有丰富的矿物质和多种维生素,能进行一次性的补充。
2、 改善腹泻、便秘症状
如果你的宝宝肠胃不好,经常腹泻,添加苹果能促进消化系统的健康,有利于减轻腹泻的现象。如果加入胡萝卜同煮,煮熟后连水一起服用,还能让宝宝的便秘情况得到改善。
3、 保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,因此多吃苹果可能减少患上心脏病的机会。另外,苹果还含硼,里面含有一种能保持骨密度的矿物质。
4、 保护肌肤
宝宝肌肤水嫩,要保持这种肤质,苹果也能起上一定的作用。苹果中含有的镁,能使皮肤红润有光泽, 保持肌肤弹性。
5、 避免缺铁性贫血
孩子出现缺铁性贫血是一种常见现象。在补铁的时候,应该保证在有酸性条件下和在有维生素C的情况下。因此,苹果就是最佳的选择了。
也有人说苹果内的锌能促进生长发育,尤其是能增强记忆力,让你的宝宝更聪明。在盘点过苹果的功效以后,各位家长是否对苹果重视起来了呢?那么在为你宝宝准备辅食的时候,就不要忽视掉它们了。
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