宝宝午餐吃什么最好
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家有两岁半娃的每日午餐,10天不重复午餐。即是全职宝妈一定要让娃吃好、喝好、玩好、学好. 把妈妈的功能性、功效性发挥到极致。
今天跟大家分享近期给娃做的午餐:
1.鸡腿肉烧胡萝卜土豆
超市买的无公害的鸡腿,7块钱一个鸡腿,炖了两个,整个房间都飘着香味,胡萝卜土豆都软烂,鸡肉很嫩.
来张细节图,宝贝吃了很多.
2.香椿摊鸡蛋、凉拌海带丝、茄子土豆泥、二米饭.
海带丝煮得软烂,过冷水在拌. 孩子容易咀嚼,这餐也吃光了.
3.清蒸鲈鱼、五香牛肉、鸡蛋炒洋葱、米饭.
鲈鱼肉质鲜美,刺少.特别适合宝宝吃,我尽量给宝贝每周蒸一次鱼,个人建议除了鲈鱼可以给宝宝吃黄花鱼也是不错的选择.
选择理由:价位适中、口感细腻鲜美、刺少.
4.红烧排骨土豆、海带丝拌黄瓜、饭后清口的麒麟瓜.
排骨和土豆是红烧的做法,甜咸的口味,宝宝能吃好几块.
近图 红烧排骨土豆
5.苦瓜煎蛋、五香牛肉、黄瓜拌胡萝卜丝、茄子土豆泥、二米饭.
五香牛肉是稻香村买的,给娃当零食的,后来吃多了孩子就不爱吃了,现在偶尔能买一次.
6.包的饺子:胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、西葫芦、菠菜馅的.
把黄瓜、西葫芦、胡萝卜、菠菜均用水焯软切碎,攥去多余水分,然后煎蛋拌馅.多放一些花椒榨的油.味道很香.
口味很清新,宝宝最喜欢吃妈妈包的素馅的饺子.
7.葱油拌面
带娃出去玩回家晚了点,所以就做了葱油拌面,当然面是要自己手擀的,喜欢吃妈妈做的手擀面,比挂面健康,并且口感好.
做得过程着急了些,切的不太均匀,本人还是很满意的.
8.豆角焖面
这个是我的拿手菜,闺女老公都喜欢吃,做这个面我的最低要求是自己手擀,比外面买的手擀面口感完胜.
9.烤鸡腿、韭菜炒土豆丝、小米饭.
鸡腿腌制超过24小时,很入味.
闺女不爱吃小米饭,觉得口感不太好,小米粥是她最爱,也不建议小朋友吃小米饭,很容易呛到.
10.排骨小白菜汤、香椿煎蛋.
排骨和胡萝卜用砂锅煮了40分钟以上,放小白菜,直至白菜软烂,加盐即可出锅.
喝了很多汤,吃了四块排骨,吃了少许的嫩白菜叶.
11.铁板大虾
最后这道是外面吃的,玩得太晚,只好在外面吃,我和闺女一份煮面,一份铁板大虾,大虾是点的,我吃两个,她都吃了,我给剥的皮大概吃了九个.
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