如何确保宝宝辅食营养
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宝宝辅食该如何正确添加?如何确保宝宝辅食营养?宝宝不吃某些辅食会不会营养不良?每顿多种食物混合更营养?
多种食物混合营养更全面?
我记得曾经在群里有位新妈妈,她将好几种蔬菜泥、肉泥混合在一起给宝宝做粥吃。她一发出来,很快就炸锅了,大家都觉得她一次性加太多种了。这很不容易发现宝宝到底过不过敏,并且很多妈妈担心这会影响营养吸收。
正解:对于初加辅食阶段,递进式的添加能够降低致敏机会,帮助宝宝味觉形成。
宝宝的辅食确实要种类丰富,但在宝宝还没有完全适应辅食的时候,单一的辅食更利于我们判断宝宝对食物的过敏情况,以及让宝宝品尝到食物本身的味道利于味觉发展。
容易过敏的食物越晚添加越不容易过敏?
既然宝宝容易过敏,那我们就晚点,比如两三岁再加那些易过敏食物?是这样吗?
正解:延迟添加易过敏食物,在过敏几率上不会减少。
其实任何食物都有致敏的可能性,大多数食物过敏是由牛奶、鸡蛋、鱼、贝壳海产品、花生、小麦、坚果和大豆八大类食物引起的。推迟添加并不利于诱导宝宝免疫系统适应这些食物,而致使延期添加的食物过敏发生率更高。对于过敏体质宝宝,可以适当推迟添加,注意观察宝宝反应。
并且我的医生朋友建议,在添加辅食后,如果发现宝宝对某食物过敏,那么就可以暂停添加,并且回避到三岁左右再尝试。
宝宝在婴儿时期吃的食物种类越多,长大后才不会挑食?
很多宝宝从婴孩时期,就开始挑食,比如有的不吃胡萝卜,有的不吃西红柿,有的不吃鸡蛋,有的不喝牛奶。那么,宝宝开始添加辅食,是不是添加的种类越多,越不会挑食?
正解:宝宝的饮食喜好不会从婴儿时期就固定。
宝宝对食物的喜好是一直变化的。婴儿时期,我们添加的食物经过了稀释,加工处理之后,口感会发现变化,随着宝宝的长大,我们做辅食的加工方法也在改变,宝宝现在不吃,不代表以后不会吃。不过,食物的多样化是可以让宝宝得到更加均衡的营养的。
宝宝辅食必须单独制作?
刚开始添加辅食,总是小心翼翼,并且绝对是单独为宝宝制作的。但是往往事与愿违,我们耗费两三个小时做出来的东西,宝宝根本不买账!所以宝宝到底能不能跟着大人一起吃?
正解:对于12个月以上,尝试过大部分食材,并且三餐规律的宝宝,可以尝试跟着大人们吃。
1岁之前的宝宝不用加调味料的,并且对食材的种类相对严苛。1岁以后,注意一下辅食的质地和大小,是可以将大人们一些偏软和清淡的食物分出来给宝宝吃的。分食大人的食物,不仅可以减轻妈妈们的负担,也更能让宝宝过渡到成人饮食。融入到家庭饮食是每位宝宝的必修课喔。但我想说一点刀具、砧板还是有必要单独准备一套。
宝宝不想吃的食物需要强行喂?
家里的爷爷奶奶外公外婆都很担心宝宝穿不暖、吃不饱。尤其是在宝宝不想吃饭的时候,他们总是想法设法的强喂宝宝吃下!就是有些妈妈也担心宝宝不吃一些蔬菜、肉,会营养不均衡,各种哄着小祖宗吃下!这种可行?
正解:不需要强迫宝宝吃下不想吃的食物,容易造成宝宝的逆反心理。
宝宝的味蕾敏感度很高,拒绝对一些食物也很正常,强迫进食可能会导致宝宝讨厌吃饭。让宝宝接受不喜欢的食物,是需要耐心和鼓励的,可以先从替代食物入手给宝宝尝试。
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