辅食中,这些食物应避免添加!
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添加辅食对宝宝的健康发育起到关键作用,对宝宝日后的饮食习惯也有着重要影响。为了宝宝的健康,这些食物应避免添加。
盐:
宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐。宝宝的肾还未发育成熟,盐会对宝宝的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。宝宝刚添加辅食时,口味是非常清淡的,不需要添加盐,果蔬原本的自然味道就能起到调味的作用。
糖:
宝宝的食物中不要加糖,糖能够产生大量的热量,而且没有什么营养可言,而且摄入糖分过多,势必其他东西就会减少,导致营养缺失,造成营养不良。糖也会对口腔产生影响,口腔有糖分,致使乳酸杆菌的活动频繁,而产生大量的酸性垃圾,最终牙齿脱钙而形成蛀牙。
蜂蜜:
因为蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水,但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。
鸡蛋:
鸡蛋是容易造成过敏的食品,要尽量晚一些增加,而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加蛋黄,蛋清部分就加的更晚,因为更容易引起过敏。
牛奶:
宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶,因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月,宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶,但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。
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