三伏天母乳喂养种种纠结，专家帮你一一爆破

这样的“烦恼”成了夏季哺乳的核心议题，今天就给大家提供一些实用的夏季哺乳小贴士。 忧虑1: “夏天的母乳不能存!”夏天温度固然很高，但这并不表明母乳就会分分钟面临变质的危险。相反，新鲜的乳汁相较牛奶，羊奶，配方奶，在同等环境下，母乳变质的可能性最低。这是由母乳的成分所决定的，它含有丰富的活性因子，会积极地与各种病原体斗争。即便是冷冻后的母乳，它仍然保有宝贝所需要的全部营养物质，并且其中含有的抗菌因子依然是配方奶或其他乳制品所不能匹敌的。换句话说，在同等条件下，母乳中滋生细菌的速度通常比任何其它乳制品都要慢。

有着这样得天独厚的优势，怎能说母乳不能储存呢?!因此，母乳当然可以储存，即便是在炎热的夏日。妈咪们真正需要注意的是如何选择合适的容器，使用怎样的方法来储存和使用存奶。选择适合的母乳储存容器目前市面上常用的容器有玻璃奶瓶，塑胶奶瓶， 硬塑料奶瓶，母乳袋等。依材质和形状不同，在存储母乳上也有着各自的优缺点。

妈咪们需要仔细考虑自己的实际情况，选择适合安全的容器来储存母奶。1. 玻璃奶瓶：容易清洗、拿取方便，但是需要的存储空间较大且易碎。倒入奶水后，奶水中的活细胞会粘黏在玻璃表面，在存储的最初阶段会引起活细胞数量略有减少;然而随着时间的推移，在储存24小时以后，活细胞便不会再粘黏在器皿表面，从而对细胞数量的影响并不大。因此，对于需较长时间存储母乳的妈咪，玻璃奶瓶是值得选择的一种器具。2. 稍有弹性的不透明塑胶奶瓶：这种奶瓶的材质通常是聚丙烯(PP)，安全，轻便，易用。但是有可能会减少奶水中维生素C的含量。在清洗的过程中，可能会容易产生刷痕，划痕，从而易让脏东西藏在其中。因此建议妈咪们要定期更换新的塑胶奶瓶，并选择柔软的清洗工具。3. 透明的硬塑料奶瓶：这种奶瓶的材质通常为聚碳酯(PC)。

研究表明，在过热的情况下，这种奶瓶可能会释放出少量的双酚A。双酚A是一种类似雌激素的已知环境荷尔蒙，可能会提高人类生殖道器官病变的发生几率。虽然目前没有明确的研究确定指出奶瓶中释放的少量双酚A会对婴儿的健康有负面影响，但是在某些国家和地区，例如欧盟区，已经禁止奶瓶使用双酚。如果选择此类产品存储母乳，当奶瓶出现划痕或雾面变化时就不应再继续使用，且不要用热水或高效清洁剂清洗。4. 母乳储存袋：这种容器被许多妈咪所采用。它的材质为聚乙烯(PE)。安全，轻便，且节省存储空间。不过聚乙烯可能会导致对抗大肠杆菌的免疫球蛋白有所减少。另外储存袋材质较薄，可能会出现破损，漏奶的情况。装取母乳的过程中需谨慎处理。

容器使用小贴士：1、 不论是何种容器，随着储存时间的增长，细胞活性都会随之降低。但需要指出的是，即便母乳中的活性物质因为储存而减少，也远远优于奶粉。因为奶粉中根本不含有任何真正的活性营养物质。2、 每一个冷藏或冷冻的容器中，不要盛放过多奶水，以免解冻后吃不完，造成不必要的浪费。也可避免奶水因冰冻而体积膨胀所造成的容器胀破。3、 在容器外贴上小标签，注明挤奶的时间和日期，以便先使用最早挤出的奶水。使用容器存奶前，要确保容器的清洁和干燥。母乳的储存温度如上所述，母乳并没有我们想像的那么容易坏。因为母乳里本身含有很多抗菌物质，在20度左右的室温往往可以储存8小时。 但是如果夏季天气十分炎热，挤出的母乳则需要冷藏或冷冻。对于刚挤出的奶水：? 放在0oC -- 4 oC冷藏室中，一般可以保存八天左右;? 放在独立的冷冻室中，则一般可以保存3个月左右;? 放在-18~-20oC以下的冷冻库，则可以存放12个月。对于解冻的奶水:? 放在0oC -- 4 oC冷藏室中，则建议24小时内食用;? 不可以再次冷冻。对于解冻后又加过温的奶水:? 一般可在0oC -- 4 oC冷藏室中再保存4个小时。? 不可以再次冷冻奶水储存的最重要原则就是尽量保证温度的恒定。因此我建议妈咪们不要把奶水储存在冰箱的门边或门上的储存空间，应尽量放在冰箱主体的内部，以避免储存的温度受到冰箱门开关的影响。奶水解冻加温小贴士1. 绝对不要用微波炉加热;2. 不要用隔水煮沸的方法来加热;3. 妈咪们可于使用前一晚将冷冻的奶水拿到冷藏室慢慢解冻，这大概需要12个小时;4. 使用冷藏的母乳时，可以将冷藏过的奶水放在室温下自然升温，或是将奶水放在盛有温水的碗中，慢慢升温。水位一般不要超过瓶盖。5. 使用母乳时，可以轻微的摇晃，从而使油脂和奶水更加均匀的混合6. 宝贝用嘴巴接触饮用的那一瓶奶水应当当餐喝完，尽量不要留至下一餐。母乳的运输在运送冷冻或冷藏的母乳时，妈咪们可选择效果好、质量有保证的保温包或冰桶。但是避免使用冰块。 可以选用蓝冰或干净的毛巾将保温包或冰桶中空余的空间塞满。

忧虑2:“一到夏天，我就觉得自己的奶水没有营养了。”这是没有科学根据的，母乳会根据宝贝的特殊需求而适时的变化可能有不少妈咪会发现，到了夏季，自己的奶水似乎变的更加清澈了，没有那么粘稠或者颜色也显得要比冬季浅一些。于是很多人会说：“你的奶看上去就和白水一样，肯定是没什么营养了。”这是没有任何科学根据的。恰恰相反，这正好说明了母乳会根据宝贝的特殊需求而适时的变化，母乳才是最适合宝贝生长的食物。当然也有很多妈咪并没有从形态上发觉夏季的奶水和冬季有什么区别，但事实上，奶水已经发生了微妙的变化。夏季，母乳中水分的含量会大大提高，但营养物质不会减少由于夏季天气炎热，宝贝出汗明显多于其它季节，因此母乳中水分的含量会大大提高来满足宝贝对水的需求。这并不代表母乳中其它的营养物质会减少。所以妈咪们完全不要担心。即便是在夏季，如果宝贝还没有大量添加辅食，处在纯母乳喂养的阶段，那么通常，健康的宝贝仍然可以从母乳中获得足够的水分，没有必要额外的添加水。唯一需要注意的就是妈咪要保证摄入足够的水分，照顾好自己的日常饮食和生活。

忧虑3: “夏天每次喂奶前都要先去清洁乳头，真麻烦。”新鲜的母乳几乎可以杀死它接触到的所有细菌、病毒和霉菌“夏天天气热，我经常出汗。所以总觉得乳头不干净，上面布满了细菌，每次喂奶前都要先去清洁乳头，感觉真麻烦。”首先，我们需要知道的是：新鲜的母乳几乎可以杀死它接触到的所有细菌、病毒和霉菌。因此国际母乳会推荐妈咪不必特意消毒吸奶器的配件和奶瓶，只需要冲洗干净即可。妈咪乳头的功能就和奶瓶嘴的功效一样，同样不需要消毒处理。宝贝吃完奶后，妈咪可以让乳头上残留的奶水自然风干，这个过程便是再自然不过的“消毒杀菌”过程了。妈咪的乳头不会因为是夏天，就变得格外不干净夏季妈咪出汗很多时，也许会有汗液流到乳头上，如果妈咪感觉到不舒服，可以适当用柔软清洁的湿毛巾擦拭一下，但这并不是必须，更不必每次喂奶前都这样做。一般妈咪每天冲个凉，顺带清洗一下乳头即可。请放心，你的乳头并不会因为是夏天，就会变得格外不干净而让宝贝吃了“拉肚子”。