超级奶妈的下奶经:教你轻轻松松存一冰箱的奶!
本文已影响2.22W人
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看看这一冰箱的存奶!这位三顺麻麻说由于自己乳头扁平不方便吸吮只能常吸,并且使用吸奶器……结果存了一冰箱的奶!她也分享了自己的下奶经历:
关于下奶饮食:
① 每天必喝小米粥(谷物其实很下奶)
② 花生猪蹄汤
③ 章鱼花生猪蹄
④ 多喝水(一定要多喝)
每天这五样轮流转~如果没空煮下奶汤水的话,水!千万不能少喝!
(图:两周的存奶量)
产后要注意心情,愉悦的心情会让奶水尽快增多(生气的时候不要哺乳);
让宝宝不停地吮吸!刺激!妈妈的大脑会不停的收到需要产奶的信号,于是奶水不断产出,尽可能满足宝宝的口粮需求;
如果在纯母乳喂养期间加进了奶粉,乳房被吸吮的少了,大脑收不到那么多的泌乳信号,哪怕吃再多的长奶的食物,哪怕有一侧乳房涨起来了,宝宝在奶粉上吃多了就会减少对妈妈乳房的吸吮;
乳房涨起来会给大脑一个什么信号?
为什么会涨起来?奶量太多了?不需要了?
哦~那么就启动回奶机制吧!
一些麻麻追求涨奶,认为涨奶才是有奶,殊不知大多数涨奶给大脑的信号就是回奶!
不要放弃纯母乳喂养,宝宝出生后不管三七二十一让他吸!勤吸会唤醒奶泉!
三顺妈妈说自己本身堵奶问题不是特别严重,也有可能是因为经常吸出来都比较畅通,但偶尔乳头会有分泌物堵住了,就用妙招!
冲浴:温度在60度左右对着左右乳房,逆时针十圈顺时针十圈,简单又实用,每次堵奶或结硬块都用这个办法解决的。
关于堵奶这块,小编再来多唠叨一些~
在小雅的几个育儿交流群里,不少宝妈都喜欢谈论找通乳师,觉得堵奶了就找熟人推荐通乳师就行了;或者是月子期不方便出门,直接找人上门方便;哪怕多花点钱请人通乳,省事!
其实呢,在涨奶的情况下,让宝宝频繁吸吮,局部冷敷要比让人按摩乳房要来的安全有效。
不恰当按摩的时间越久、力度越大,受损的乳腺组织越广泛。具体原理有兴趣的宝妈可以上网查看文章:《揉坏的乳房——乳腺科医生的担忧》
堵奶乳房胀痛的痛苦可以通过冷敷、服用布洛芬等哺乳期安全用药来缓解,没有必要连夜请人紧急处理。
一些有经验的妈妈通过夜里不断的哺乳,不知不觉堵奶就自行消失了。
很多宝妈患乳腺炎后就不敢哺乳了,怕会引起宝宝腹泻感染。
其实宝妈在患病前就已经接触到了细菌,与此同时宝宝也已接触到同样的细菌,宝妈发病后,乳汁里就含有针对这种细菌的免疫物质,又通过哺乳传递给宝宝;
通过不断哺乳,乳汁流通起来,也有利于患病乳房的恢复~
如果哺乳期需要用药,医生开的药一般都会考虑到哺乳的情况,也会给你建议,可以遵医嘱嘛~
随意停止哺乳不但会影响乳腺炎的恢复,而且后期对宝宝的喂养也不利噢~所以关于乳腺炎建议多咨询医生哦~
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