妈妈,请不要把我当猪一样的喂,这样我会少受很多罪……
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古语有言:若想小儿安,三分饥和寒。但是总有很多妈妈喂宝宝吃东西不注意,使孩子不小心积食了,为此备受折磨。下面看看如何解决宝宝积食难题。
如何缓解宝宝积食问题?
1通过饮食调节如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状,但还没有外感症状时,可采取饮食调节治疗。
吃饭稍微“欠”一点,尽量选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等。 一日三餐要定时定量,不能饿一顿饱一顿,这样会打乱肠胃的生物钟,影响消化。 晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大,吃东西消化得快,但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食。 早上和中午宝宝刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。 对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说,妈妈要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度,婴儿就可能“奶积”。2小儿推拿消食法宝宝出现积食症状,家长可以在家先给孩子进行积食推拿,帮助消食、清热。
掐揉四横纹20次四横纹位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处,用拇指甲逐个掐揉本穴。
揉板门穴3分钟板门穴位于手掌面大鱼际顶面,用拇指指端按揉。
清天河水3分钟沿宝宝左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位),从腕关节向肘关节推,每分钟150-200次。
摩腹5分钟用食、中、无名指及小指指面或掌心贴在宝宝整个腹部作顺时针方向环旋抚摩3分钟后,然后再作逆时针方向的环旋抚摩2分钟。
3通过运动帮助消化适当的运动可以促进肠胃蠕动,有助于消化。过年吃多了,不妨带宝宝户外活动一下,既有利于健康,又能促进亲子感情!
户外活动坚持让宝宝做户外活动,可以带宝宝到公园散步、晒太阳,大一点的小朋友可以骑骑自行车、跑跑步。总之,最好每天让孩子出去活动半小时到一小时。
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