生长发育:1 2岁宝宝喂养原则

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  专家提醒,对于1-2岁宝宝的喂养,在根据宝宝的生理特点和营养需求,保证均衡营养的同时,还需要注意以下一些喂养原则,一起来看看具体详细吧。

  1.养成终生喝奶的习惯

1-2岁的孩子从乳品中获得的营养要达到自身所需营养的1/3,要让孩子习惯喝奶,有条件的话配方奶可以一直吃到3-4岁,之后用鲜牛奶代替。牛奶中富含钙等营养物质,1岁半至2岁的宝宝每天应摄入250~500克牛奶。

  2.吃好各种固体食品

从4个月开始加糊状食物,之后每个礼拜加一个新品种,颗粒越来越大,直到孩子习惯各种固体食品,如果有的孩子1岁后还吃不好固体食品,要循序渐进,慢慢把食物颗粒做粗,让他习惯咀嚼,不存在所谓的“喉咙细,咽不下去”的问题。

生长发育:1-2岁宝宝喂养原则

生长发育:1-2岁宝宝喂养原则

  3.加餐点心要适量

可给宝宝少吃多餐,1岁半以后在三餐的基础上,可在下午给宝宝加一餐的点心,但点心要适量不能过多,与晚餐的时间不要太近,以免影响食欲,点心的量要少而精,要有计划地进行,避免高热高糖的食物。要注意不能随意给宝宝零食,否则长此以往会造成宝宝营养失衡。

  4.肉类、果蔬不能少

如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等,不能以水果代替蔬菜,一般1岁半至2岁的宝宝,每天蔬菜和水果的摄取应在150~250克。肉类、鱼类、豆类、蛋类中含有大量优质蛋白,因此,可为宝宝多提供这样的食物,1岁半至2岁的宝宝,每天摄取肉类约40~50克;豆制品25~50克,鸡蛋1个。

  其他注意事项:

1.杜绝夜奶,如果宝宝非要吃,可以适当的喂少许水,宝宝可能会哭闹,哄哄即可,不要迁就,一般闹1个礼拜即可完全断夜奶

2.喂牛奶时要用杯子,10个月开始要l练习断掉奶瓶,否则宝宝容易养成奶瓶依赖

3.从4个月起要让孩子习惯奶粉的味道,每天有意识的添加一顿奶粉,为以后断奶做准备。宝宝并不会按口味来挑奶粉,关键是让他逐渐适应各种味道。

4.1岁半的宝宝开始有自我意识,不肯吃的食物一定要教她学会吃,否则长大容易偏食,营养失衡。

5.餐前2小时不要吃甜食,糖果,影响正餐,少喝果汁,不喝饮料

6.宝宝食物分开做,少盐少油,不要用微波炉烹饪,容易营养丢失。

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