孩子从出生到成年有几次长高的机会?
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孩子从出生到成年有几次长高机会?关于孩子长高的问题,很多家长不少操心,那么孩子从出生到成年,能抓住几次长高的机会?
今天小编为大家总结一下~
一婴儿期注重饮食习惯的培养
婴儿期的生长,通常是不受遗传因素的影响,但营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡,此时营养跟不上就会影响成年身高。所以婴儿期的营养非常重要。
及时添加辅食及时添加辅食有助于锻炼孩子的咀嚼能力,以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形。不能及时完成这种过渡会造成孩子固态食物不能下咽,容易呕吐,从而影响孩子的生长发育。
食物多样性多方面的营养摄入更能满足孩子身体的生长需要,促进孩子的健康成长;形态各异、种类多样的食物可以训练孩子的咀嚼能力和胃肠道功能,为以后的身体健康打下坚实的基础。
二儿童期每年能长高5-7厘米
3岁以后,孩子就告别了婴儿时代,正式成为儿童了。在这个阶段,对于孩子长高的问题来说,是非常重要的。尽管儿童期,孩子长高的速度会比以前减慢许多,但这个时期身体的发育却是青春期孩子长高的重要保证。
13~6个月测量一次身高
人的生长速度是不均衡的,每个人都有自己的特点,所以太频繁地测量是不科学的。测量时间如果间隔太长,父母就无法及时了解孩子的生长发育情况,出现问题不能及时处理。
一般来说:
1岁前每3个月测一次身高、体重、头围;
1-3岁每半年测一次;
3-7岁半年到一年测一次。
睡眠时间和睡眠质量要保证除营养、运动外,睡眠也很重要。3岁以后的孩子精力旺盛,睡眠时间比婴幼儿期要短,每天不午睡,睡眠时间不能得到充分保证,所以要特别注意孩子的睡眠时间和睡眠质量。
研究结果表明
每天睡眠时间大于10小时的儿童身高增加明显高于每天睡眠时间小于9小时的儿童。
性早熟应看儿科医生如果女孩子在8岁之前出现乳房增大、阴毛、腋毛等任何一项或多项第二性征,或月经初潮于10岁以前;男孩在9岁之前出现阴茎及睾丸增大,阴毛生长,10岁之前变声等性发育表现,则为性早熟,此时要及时找儿科医生就诊。
三青春期关注发育
在青春期,由于生长激素和性激素的催化作用,女孩平均可长25厘米,男孩可长30厘米。特别要注意的是,如果女孩初潮后和男孩变声后两年,身高仍不理想,此时再进行干预已经不太可能有效果了。
当临床医学表明:
一般情况下,人的骨骺在14、15岁的时候就会开始闭合,一旦闭合,任何方法都不能再实现身高的增长。
关注发育之后的身高突增女孩乳房发育之后一年左右,男孩则是在变声前,身高生长加速。最快时,女孩每年可长8厘米,男孩每年长11厘米。
在整个青春期,女孩平均可长25厘米,男孩长30厘米。这种生长规律,父母应该有所了解。2营养膳食保证营养需求多补充一些钙质食物、微量元素和矿物元素,这样才能为青春期的成长提供足够的营养;多食用牛奶、坚果、骨头汤、鱼类、牛肉等,但在这基础上三餐必须保证。
睡眠、运动能帮助长高在青春期,运动尤其是跳绳可显著增快孩子的生长速度(即使在初潮出现后也是这样),同时还能延长身高突增的持续时间。另外,适当控制孩子的作息时间,培养他们有一个很好的作息习惯,让长高在睡梦中悄悄进行。
孩子的三大黄金成长期好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的、动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。因此,在孩子各个阶段,父母都要给予关注,不能掉以轻心。
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