你家宝宝矮小吗?冬季宝宝身高体重几种逆袭的方法
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你家宝宝矮小吗?想要矮小宝宝快速长高该怎么办?小编今日要分享的是冬季宝宝身高体重几种逆袭的方法。
在很多老一辈家长眼中认为,白白胖胖的宝宝才是最健康的,吃得好睡得着就是宝宝健康的标志,而相对于正常体重的宝宝就认为是偏瘦营养不良的表现。却殊不知白胖的宝宝并不代表健康,瘦小宝宝也不一定营养不良。而瘦小的宝宝在家长眼里也总是感觉提不起精神。其实我们会有一个比例和计算公式来判断宝宝属于哪个行列,而最重要的比重就是身高和体重。对于感觉瘦小的宝宝又改如何抓住冬季,让宝宝快速长高呢!
首先要先了解一下你家的宝宝是否真的存在矮小的问题呢?
第一步判断宝宝的发育情况。观察宝宝的身高体重是否和比例。可以给宝宝画一个身高比例图,看看宝宝长势如何。但很多宝妈会觉得迫不及待,用一个月的数据来判断宝宝的生长趋势,其实是并不可取的。
第二步不要可以喂养。我家侄子在饮食上和我很像,不喜欢吃饭更爱零食。可如果强行喂养,只会产生更强烈的逆反心理,更加不喜欢吃饭了。不管是成年人还是宝宝,胃部承受的能力其实都是有限的,一昧的强行喂养只会增加肠胃的负担。还没看到宝宝长高,先把宝宝的胃撑垮了,没有必要的。
第三步.是不是家长的问题。如果家长两个人都比较矮小,宝宝可能也不会很高的,毕竟身高的遗传基因是占据了70%。但相对来说后期的30%后天因素对于宝宝是相当重要了。
那么已经立冬了,如何让自己宝宝变得逆袭,突飞猛进呢?
1.吃食不断
《甄嬛传》中淳小主便是如此了,保证吃食不断。家长可能问了,孩子连饭都不喜欢吃,还吃别的吗?那可以给宝宝变得花样吃啊,饼干、面包、蔬菜水果,保证宝宝想吃的时候就有,才能让宝宝慢慢喜欢上吃。
2.高营养高摄入?
很多女性减肥不敢食用的食物统统可以颁给宝宝吃的。比如花生酱,不仅富含丰富的维生素矿物质,而且宝宝还喜欢食用。除了要避免一些没有营养的食物和高热量的食物之外,宝宝还是没有什么太大的忌口的。当然也一定要保证宝宝的饮食均衡,给宝宝补充钙也是不错的选择。
3.卡路里!来吧!
减肥的人真是计算着卡路里来吃饭,但对于瘦小的宝宝是不存在的。大家知道,黄油的卡路里是十分高的,1kg黄油=888大卡,什么概念呢?888大卡需要走233分钟的路才能消耗完。所以可以用黄油煎蛋,或是制作黄油肉松面包,做法简单宝宝又喜欢吃。还能增加宝宝的卡路里,让宝宝成长。
所以瘦小宝宝的家长其实也不必操之过急。但同时也要努力,给宝宝增加Ca、Fe、Zn等吸收,让宝宝在成长的道路上畅通无阻。
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